夏季寶寶易上火飲食調節是關(guān)鍵 夏季嬰兒易上火飲食調節是關(guān)鍵
嬰幼兒的身體尚處于發(fā)育初期，自我調節能力比較弱，進(jìn)入夏季后，容易受暑熱之邪的侵襲。很多寶寶在夏天都會(huì )出現不同程度的燥熱、上火癥狀。例如:脾氣急躁、哭鬧不止、難以入睡，容易患痱子、濕疹等皮膚疾病，嚴重的還會(huì )出現口舌生瘡，中暑等現象。
飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童"上火"的原因之一，它同"各種細菌與病毒侵襲機體"以及"外部環(huán)境擾亂導致孩子體內水分流失過(guò)多"共同構成了孩子身體的三大"火源"。因此各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發(fā)熱，以及氣溫變化引起脫水內熱等也會(huì )使人體產(chǎn)生"內火"。
"上火"可通過(guò)飲食調節，且"食療"有獨特的效果，而"食療"中內調是關(guān)鍵?？梢詮?方面內調的方法來(lái)全面去除火氣。一方面:1。喝去蓮心的蓮子湯去火。2。吃豬肝可去肺火。3。喝綠豆粥去胃火。4。喝梨水去肝火。5。吃豬腰去腎火。
另一方面，同樣采用"食療"方法改善主要飲食。寶寶本身的腸道蠕動(dòng)功能弱，消化液的分泌較少，易導致便秘，這是虛火內燥的常見(jiàn)表現。據西譜乳業(yè)稱(chēng)，對于"上火"的兒童，最不易食用的就是牛奶，建議食用羊奶，最好是綿羊奶。綿羊奶在鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)的含量上超過(guò)牛奶與山羊奶兩倍之多并且含有復合維生素A、E、C、B的含量也遠超過(guò)牛奶中的含量，所以綿羊奶是"上火"寶寶的最佳選擇。之所以選用綿羊奶內調，是因為綿羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的三分之一，且顆粒大小均勻，乳蛋白含量高，因此蛋白凝塊細而軟，所以更容易被人體消化吸收。而且主要由二十二碳六烯酸(DHA)、花生四烯酸(AA)及?；撬?、葉酸、膽堿、VitB1、鐵、鋅等營(yíng)養素構成，合理配比的大腦營(yíng)養素群，有助于寶寶大腦發(fā)育，特別添加益生元，益生菌有益于寶寶腸道健康。
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