腎缺乏癥是目前最常見(jiàn)的問(wèn)題，尤其是在男性中，但很多人也會(huì )非常困惑，為什么女性也會(huì )出現腎缺乏癥？無(wú)論是男性還是女性，都可能出現腎缺乏癥，然后需要盡快恢復。然而，對于女性來(lái)說(shuō)，腎缺乏癥的調節方法并不完全理解。

女人腎虧怎么辦？女人腎虧吃什么藥調理？

1.阿膠

阿膠是一種大家都很熟悉的補品。阿膠具有補血滋陰、潤燥止血的功效，也是女性最好的保健品。研究發(fā)現，對于患有尿毒癥性腎貧血的患者，最好嘗試一下阿膠的調理方法。準備適量的紅棗煮熟，然后加入適量的阿膠陽(yáng)化，對補腎有很大的好處。

2.黑芝麻

黑芝麻是日常生活中最常見(jiàn)的食物，營(yíng)養價(jià)值很高。許多人喜歡吃黑芝麻，因為它有滋補肝腎的作用。滋潤五臟，適用于腎虛引起的腰膝酸軟.頭暈.耳鳴或脫發(fā)等疾病。女性腎虛時(shí)，不妨試試黑芝麻調理。

3.何首烏

眾所周知，何首烏具有滋補肝腎的作用。有益于精子和血液的作用。古代醫學(xué)專(zhuān)家使用何首烏治療腎缺乏癥，現代藥理學(xué)研究表明，何首烏可以滋養血液和腎臟。強壯的肌肉和骨骼，是一種很好的補品。腎缺乏癥患者會(huì )導致早期白發(fā)或腰膝酸軟，吃何首烏可以改善癥狀。

4.當歸

當歸對血虛血瘀引起的月經(jīng)不調有一定的療效。痛經(jīng)或產(chǎn)后腹痛對子宮有雙向調節作用。它特別適合女性滋養身體。它也可用于治療慢性腎功能衰竭引起的疾病，如腎性貧血。例如，當歸益母草蛋可以滋養血液，滋潤干燥。它可以通過(guò)水來(lái)消除腫脹。

5.芹菜雞蛋湯

芹菜雞蛋湯：準備適量的芹菜，洗凈，切成段，放入鍋中，加水煮沸，加入一點(diǎn)面粉和濃湯，然后加入一個(gè)雞蛋熱飲料。芹菜雞蛋湯具有滋養腎臟和解毒的作用。改善腎功能，但也能緩解腎缺乏引起的腰、膝酸，增強自身的抵抗力。

6.胡蘿卜湯

將胡蘿卜洗凈，切成細條，然后與牛奶混合，攪拌均勻，倒入適量的糖，上鍋蒸。連續服用一周，分三次服用。胡蘿卜湯可以滋養肝腎，尤其適合女性腎虛。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，對腎有很多好處。

7.蜂蜜水果丁

準備適量的核桃仁，搗碎，加入無(wú)花果、杏干和葡萄，然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻，每天吃一勺。蜂蜜水果丁有利于調節女性腎臟缺乏癥引起的不同問(wèn)題。飲食療法可以被人體吸收和利用，可以調節腎臟缺乏引起的不適。

8、補腎運動(dòng)

多數人認為太極拳是中老年人的一種普通運動(dòng)，其實(shí)練太極拳能舒緩人的情緒，鍛煉筋骨，增強人的體質(zhì)。對于腎虛的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常練太極拳能補腎強身。

9.按摩腰部

腰部是人體非常重要的部位，也是有助于調節腎虛的部位。雙手合十，手心搓熱后放在腰部，用手掌按摩腰部，直至感到局部發(fā)熱。每日早晚按摩一次，每次200次。這種方法可以達到溫補人生之門(mén).強腎氣的功效。

10.良好的生活規律

無(wú)論從事什么工作或學(xué)習，都需要多注意休息，保證良好的睡眠質(zhì)量。只有在正常生活的情況下，才能保證自己的身體健康，避免腎虛的發(fā)生。女性要忌熬夜，多注意休息，適當運動(dòng)，增強身體的抵抗力。