男人如何做好私處保??？男性經(jīng)常忽略外生殖器衛生
陰莖的保健，對于男人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，
陰莖的大小，會(huì )影響男女性愛(ài)中的幸福感，陰莖精子的數量，會(huì )對男性不育產(chǎn)生重要的最用，學(xué)會(huì )陰莖保健，會(huì )讓夫妻性生活更美滿(mǎn)。
男性私處保健做到三要三不要
要寬松，不要壓迫
男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末為每毫升1。2億條精子，現在僅為每毫升2000萬(wàn)條；在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑；男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關(guān)。例如長(cháng)時(shí)間坐軟沙發(fā)或長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，都會(huì )使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動(dòng)脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，必將影響其功能。
專(zhuān)家建議，男性不宜久坐過(guò)軟的沙發(fā)，開(kāi)車(chē)兩小時(shí)要活動(dòng)15～20分鐘。經(jīng)常做會(huì )陰部的收縮運動(dòng)，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，更能起到強力的助性效果。
要透氣，不要封閉
男性的內褲應質(zhì)地柔軟、透氣性好，不宜穿過(guò)緊的內褲，最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺(jué)，能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺(jué)。
要清潔，不要污垢
男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時(shí)應注意順序，擦洗方向應先上后下，由前到后，即先洗陰莖、陰囊部，后洗肛門(mén)部位。單獨準備一塊軟毛巾擦拭。
如果包皮過(guò)長(cháng)，又畏懼手術(shù)，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時(shí)應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。
外生殖器衛生是男性的“盲區”，很多人不知道為什么男性外生殖器也需要清洗。
第一、男性外生殖器包括陰莖和陰囊。
陰莖分陰莖頭，也稱(chēng)龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱(chēng)冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細胞，包皮內腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。
第二、陰囊是保護睪丸的重要組織
陰囊皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長(cháng)期不清洗，在汗液和皮膚表面的細菌的作用下，會(huì )使陰囊感染發(fā)炎。長(cháng)期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。
第三、注意肛門(mén)清潔
肛門(mén)每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門(mén)口，糞便內細菌很多，溫暖、濕潤的會(huì )陰部就成了細菌良好的繁殖場(chǎng)所。
此外，男性也要學(xué)會(huì )經(jīng)常清洗自己的會(huì )陰部。如果有包皮包莖的青少年，則需去醫院檢查，看有沒(méi)有必要進(jìn)行手術(shù)。
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