改善視力的有效方法是什么？怎樣鍛煉視力改善近視？
智能手機、ipad等電子產(chǎn)品的逐漸普及，現在大多數人包括孩子都是經(jīng)常玩手機、玩電腦，這樣對視力會(huì )造成很大的損害，視力低下的時(shí)候是對正常的生活和工作、學(xué)習等方面都帶來(lái)諸多的不便，而且甚至影響職業(yè)方向和職業(yè)規劃，需要多加重視，采取合理的方法來(lái)改善視力。那么，改善視力的方法有哪些呢？接下來(lái)就一起來(lái)了解一下吧。
1.參加體育運動(dòng)，多做戶(hù)外體育鍛煉。很多運動(dòng)都能讓人眼花繚亂，鍛煉全身心，比如乒乓球、羽毛球等。在打球的過(guò)程中，眼睛的肌肉會(huì )隨著(zhù)球的不斷移動(dòng)而放松和收縮，從而提高睫狀肌的功能和眼睛的反應能力。
2.彈跳運動(dòng)可以使全身運動(dòng)，協(xié)調眼部幾塊眼球肌，促進(jìn)視網(wǎng)膜的快速顯像活動(dòng)，在一定程度上調節視力。
3.堅持轉動(dòng)眼睛，順時(shí)針轉動(dòng)眼睛五圈，逆時(shí)針轉動(dòng)眼睛五圈，重復五次，對眼部肌肉有很好的鍛煉作用。
4.軟件訓練，這也是一種更科學(xué)的方法，通過(guò)一些視覺(jué)訓練軟件，可以增加知識，但也可以促進(jìn)眼睛的旋轉，可以發(fā)揮改善視力的作用。
5.菊花茶和綠茶富含維生素c抗氧化劑能起到明目的作用，能大大緩解眼睛干澀和疲勞，促進(jìn)視力提高。
6.敷眼、蒸眼可加速眼周血液循環(huán)，緩解眼疲勞，長(cháng)期堅持可以改善視力。
近視給生活的各個(gè)方面帶來(lái)了極大的不便，在日常生活中采取一些促進(jìn)視力改善的方法，希望通過(guò)上述敘述和分析幫助更多的朋友，在日常生活中也要注意，注意視力發(fā)展，控制日常眼睛時(shí)間，盡量少玩電子產(chǎn)品，加強戶(hù)外運動(dòng)。
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