婦女如何預防婦科疾??？婦科疾病是一種常見(jiàn)的疾病，婦科疾病的危害很大，會(huì )導致婦女不孕，那么婦女如何預防婦科疾病呢？以下小邊為您介紹。

子宮肌瘤

常見(jiàn)程度：★★★★★

子宮肌瘤的發(fā)病率相當高。廣州紅十字會(huì )醫院婦產(chǎn)科主任陳燕輝表示，根據相關(guān)調查，育齡婦女子宮肌瘤的發(fā)病率是十年前的20%-30%上升到現在的50%。這與現代女性生育遲緩有關(guān)。同時(shí)，環(huán)境污染、激素食物攝入過(guò)多、精神壓力大也增加了患子宮肌瘤的風(fēng)險。

但是，不用太擔心，因為子宮肌瘤不一定要治療。陳燕輝說(shuō):女性絕經(jīng)后，一些小肌瘤會(huì )逐漸自然萎縮。

早期發(fā)現信號：大多數子宮肌瘤在開(kāi)始生長(cháng)時(shí)沒(méi)有明顯癥狀。除非子宮粘膜下肌瘤位置特殊，即使很小，也會(huì )導致月經(jīng)過(guò)多，持續時(shí)間長(cháng)。長(cháng)期出血可能導致貧血、生殖道感染等。因此，對于這種子宮肌瘤，無(wú)論大小，都應及時(shí)處理。

專(zhuān)家建議:每年定期做婦科檢查和b超，尤其是陰道b超，因為干擾少，可以清楚地看到子宮肌瘤，尤其是小肌瘤。

對于直徑小于3cm、無(wú)壓迫癥狀的小肌瘤，主要觀(guān)察。

乳腺增生

常見(jiàn)程度：★★★★☆

有一次，同城媒體十幾位跑健康線(xiàn)的女記者一起做了乳腺b超檢查，結果顯示70%以上患有乳腺增生。陳燕輝說(shuō)，如果精神緊張，激素水平突然變化，乳腺增生就會(huì )來(lái)。

早期發(fā)現信號：無(wú)論月經(jīng)前后，乳房都有腫脹和疼痛，這表明它不是一個(gè)簡(jiǎn)單的生理增生。如果腫脹和疼痛影響生活和情緒，應進(jìn)行治療，以緩解疼痛。目前，許多促進(jìn)血液循環(huán)和疏浚的中藥都有很好的治療效果。

專(zhuān)家建議：月經(jīng)干凈后3-乳房自檢5天，躺在床上，順時(shí)針按摩乳房，看看是否有結節。如發(fā)現異常，應盡快去醫院。此外，專(zhuān)家還建議40歲以上的女性應定期進(jìn)行乳房鉬靶和乳房彩色B超聲檢查，以便早期發(fā)現乳房疾病。

如何預防婦科疾??？ 女性健康須知

婦科疾病是女性健康的第一殺手，給女性帶來(lái)了很大的安全隱患。為了避免這些情況，有必要預防婦科疾病。以下是對這個(gè)問(wèn)題的具體介紹:

1.良好的日常習慣

日常飲食習慣對預防婦科疾病有很大幫助。在飲食方面，我們不僅要保持營(yíng)養，還要注意不要吃油膩、刺激等食物。此外，我們還應該注意休息，不要熬夜，早睡早起。這些生活習慣對月經(jīng)調節和一些婦科疾病的恢復和治療非常有幫助。

2.保持開(kāi)朗的心態(tài)

保持良好的態(tài)度也很重要，這可以有利于身體健康，心理因素對婦科疾病也有很大的影響。中醫認為，情緒緊張、工作壓力大等情況很容易損害肝氣，導致肝氣郁結或肝陽(yáng)上亢，導致月經(jīng)紊亂、內分泌紊亂甚至不孕。因此，我們應該注意工作和休息的結合，學(xué)會(huì )減輕壓力，放松。

3.平時(shí)注意衛生

注意私人衛生可以有效預防各種婦科疾病，私人清潔工作不容忽視，必須養成良好的衛生習慣，婦女應每天清潔私人，夫妻生活前后特別注意，最好讓伴侶一起清潔，專(zhuān)家含有中草藥凝膠，含有黃柏、百中草藥具有清熱、干濕、收斂作用，這些中草藥外洗可以發(fā)揮外陰瘙癢的輔助作用，作為日常護理也是一個(gè)不錯的選擇。

4.避免意外懷孕

避免意外懷孕也可以避免婦科疾病的發(fā)生。如果發(fā)生性行為，我們應該注意避孕，以防止意外懷孕。有些女孩去一些小診所或非正式醫院，容易發(fā)生盆腔炎癥、穿孔、藥物流動(dòng)不完整、流動(dòng)不完整等，會(huì )直接影響未來(lái)的生育能力。因此，學(xué)會(huì )照顧自己，提高自我保護意識，必要時(shí)盡量使用避孕套。

5.婦科檢查

重視婦科檢查也是避免婦科疾病的一種。提前檢查可以更準確地了解自己的健康狀況。由于性生活的增加，已婚婦女患各種炎癥的幾率會(huì )增加；40歲以后，婦科腫瘤的發(fā)生率也會(huì )逐年增加；此外，更年期、更年期前后和更年期結束會(huì )增加更年期綜合征和老年陰道炎的發(fā)生率。建議已婚婦女每年進(jìn)行常規婦科檢查、宮頸癌刮片和盆腔B超，以便早期發(fā)現一些婦科疾病，降低重癥風(fēng)險。

乳腺癌經(jīng)常喝紅酒

乳腺癌已成為一種發(fā)病率很高的乳腺疾病。研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽含有天然抗癌物質(zhì)，可以避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其惡化。因此，女性每天喝適量的紅酒（一小杯）或吃一些葡萄，天然成分可以幫助女性預防乳腺癌和心臟病。

宮頸癌攝取葉酸酸

通過(guò)對宮頸癌高發(fā)地區婦女的調查，發(fā)現葉酸含量明顯不足的婦女不僅容易導致胎兒神經(jīng)器官畸形，而且增加患宮頸癌的風(fēng)險。因此，婦女應適當補充葉酸，包括服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物，如菠菜、卷心菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、雞蛋、谷物、豆制品、堅果等，有效預防和降低宮頸癌的發(fā)病率。

卵巢癌多吃高鈣食物

大量調查發(fā)現，攝入足夠鈣的女性患卵巢癌的概率比攝入鈣的女性低54%。因為足夠的鈣有助于控制癌細胞的生長(cháng)和擴散。因此，婦女應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女應每天攝入1000毫克的鈣。這需要堅持每天喝牛奶或乳制品，經(jīng)常吃豆制品、蝦皮、魚(yú)、海帶和薺菜。