乳腺增生主要表現為乳房脹痛、腫塊、乳頭溢液等癥狀。乳腺增生可能與內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣等因素有關(guān)，通常表現為周期性乳房疼痛、單側或雙側乳房腫塊、非血性乳頭溢液等癥狀。

1、乳房脹痛

乳房脹痛是乳腺增生的常見(jiàn)表現，多為周期性疼痛，與月經(jīng)周期有關(guān)，月經(jīng)前疼痛加重，月經(jīng)后減輕。疼痛多為脹痛或刺痛，可放射至腋窩或肩背部。乳腺增生引起的乳房脹痛通常與內分泌失調有關(guān)，雌激素水平升高會(huì )刺激乳腺組織增生，導致疼痛。建議患者保持心情舒暢，避免精神緊張，適當進(jìn)行乳房按摩，有助于緩解疼痛。

2、乳房腫塊

乳腺增生可導致乳房出現腫塊，多為單側或雙側，腫塊質(zhì)地較韌，邊界不清，活動(dòng)度好，可有壓痛。腫塊大小可隨月經(jīng)周期變化，月經(jīng)前增大，月經(jīng)后縮小。乳腺增生引起的腫塊通常為良性，但需與乳腺癌鑒別。建議患者定期進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲或鉬靶檢查，以明確腫塊性質(zhì)。

3、乳頭溢液

乳頭溢液是乳腺增生的另一常見(jiàn)表現，多為非血性液體，呈乳白色、淡黃色或清亮色。溢液量較少，多為擠壓乳頭時(shí)出現。乳腺增生引起的乳頭溢液通常與導管擴張有關(guān)，建議患者避免擠壓乳頭，保持乳頭清潔，防止感染。如出現血性溢液，需及時(shí)就醫排除惡性病變。

4、月經(jīng)不調

乳腺增生患者常伴有月經(jīng)不調，表現為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、痛經(jīng)等。月經(jīng)不調與內分泌失調有關(guān)，雌激素和孕激素比例失衡可影響乳腺組織和子宮內膜。建議患者調整生活方式，避免熬夜，保持規律作息，有助于調節內分泌。

5、情緒波動(dòng)

乳腺增生患者可出現情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁、易怒等。情緒波動(dòng)與內分泌失調和精神壓力有關(guān)，長(cháng)期負面情緒可加重乳腺增生癥狀。建議患者進(jìn)行心理疏導，適當運動(dòng)，如瑜伽、散步等，有助于緩解壓力，改善情緒。

乳腺增生患者應注意飲食調理，避免高脂肪、高糖食物，多吃新鮮蔬菜水果，如西藍花、蘋(píng)果等，補充維生素和膳食纖維。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循環(huán)，緩解癥狀。避免穿戴過(guò)緊內衣，選擇透氣舒適的棉質(zhì)內衣。定期進(jìn)行乳腺檢查，如發(fā)現異常及時(shí)就醫。