消化系統的混亂怎么辦？
在生活中，消化系統紊亂是比較常見(jiàn)的現象，患者經(jīng)常伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，主要原因是消化不良，心理因素和飲食因素消化系統紊亂也很常見(jiàn)，患者需要立即調節，避免對身體造成更大的損傷。
消化系統紊亂的原因
1、消化系統疾病，如消化不良、慢性胃炎、潰瘍性疾病、結腸炎、便秘等，可持續治療引起胃腸功能障礙。
2、心理因素是消化吸引障礙最重要的原因，往往是緊張、過(guò)度緊張、情緒變化直接影響人體器官的功能變化，其中最明顯的胃腸道、不良情緒刺激大腦皮層，導致下丘腦功能紊亂，通過(guò)自主神經(jīng)系統也會(huì )影響胃腸功能。
3、飲食因素、不良飲食習慣、暴飲暴食、工作等原因不吃早餐，食物不確定、過(guò)飽或過(guò)度饑餓，加重胃腸蠕動(dòng)障礙，最終導致消化系統紊亂。
消化系統紊亂怎么辦
1、注意保溫:由于自主神經(jīng)功能異常和身體應變能力差，應盡量避免突然暴露在冷空氣中，大量飲用冷飲和冷菜，加速胃腸蠕動(dòng)、疼痛和腹瀉。
2、如有腸道功能障礙：應及時(shí)減輕胃腸負擔，食物咀嚼次數越多，唾液分泌越多，對胃粘膜有保護作用。
3、加強鍛煉，早晚可空腹按摩腹部。左手在上，由右向左順時(shí)針旋轉，右手在底部順時(shí)針旋轉，由左向右按逆時(shí)針?lè )较虬茨?，以肚臍眼為中心，每?0次，有助于改善腸胃動(dòng)力和血液循環(huán)。
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