嬰兒便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、補充膳食纖維、適當添加益生菌、按摩輔助排便等方法改善。嬰兒便秘可能與喂養方式不當、腸道功能未完善、食物過(guò)敏、先天性腸道疾病、環(huán)境變化等因素有關(guān)。

1、調整飲食結構

母乳喂養的嬰兒便秘概率較低，若出現便秘可檢查母親飲食是否缺乏膳食纖維或水分。配方奶喂養的嬰兒需確認奶粉沖泡比例是否正確，必要時(shí)在醫生指導下更換水解蛋白配方奶粉。已添加輔食的嬰兒可增加南瓜泥、西梅泥等富含果膠的食物，避免過(guò)早引入易致便秘的香蕉、蘋(píng)果泥。

2、增加水分攝入

6個(gè)月以下母乳喂養嬰兒通常無(wú)須額外補水，配方奶喂養或炎熱環(huán)境下可少量喂溫水。添加輔食后每日需補充50-100毫升溫開(kāi)水，分次飲用。水中可加入少量稀釋的梨汁或火龍果汁，但應避免含糖飲料。水分不足會(huì )導致糞便干硬，加重排便困難。

3、補充膳食纖維

已添加輔食的嬰兒可逐步引入西藍花泥、豌豆泥等富含膳食纖維的蔬菜，每次5-10克。水果選擇帶籽的火龍果、獼猴桃比蘋(píng)果更有效。谷物建議選用燕麥粉替代精米糊，粗糧與細糧比例保持1：3。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但過(guò)量可能引起腹脹。

4、添加益生菌

在醫生指導下可選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等嬰幼兒專(zhuān)用益生菌。益生菌能調節腸道菌群平衡，配合低聚果糖等益生元效果更佳。母乳中含天然益生菌，哺乳母親可自行補充酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。注意避免與抗生素同服，沖泡水溫不超過(guò)40℃。

5、按摩輔助排便

餐后1小時(shí)進(jìn)行腹部按摩，用掌心以臍部為中心順時(shí)針畫(huà)圈，每次5-10分鐘。雙腿屈曲做蹬自行車(chē)動(dòng)作有助于腸道蠕動(dòng)。溫水坐浴可放松肛門(mén)括約肌，水溫38-40℃為宜。若超過(guò)3天未排便或出現哭鬧拒食，需及時(shí)就醫排除先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病。

家長(cháng)需記錄嬰兒每日排便次數、性狀及伴隨癥狀，避免自行使用開(kāi)塞露等刺激性通便藥物。保持規律喂養時(shí)間，創(chuàng )造安靜舒適的排便環(huán)境。母乳喂養母親應保證每日2000毫升飲水量及適量粗糧攝入。若調整飲食1周仍無(wú)改善，或伴隨嘔吐、血便等癥狀，須立即就診兒科消化專(zhuān)科。