淋巴瘤是危害人們身心健康的惡性腫瘤之一，許多病人被病魔奪去了生命。那么，平時(shí)如何休息和運動(dòng)呢？

一、休息

淋巴瘤由于人的免疫系統發(fā)生故障，患者一般身體虛弱，抵抗力弱。建議淋巴瘤患者注意休息。注意不要隨時(shí)累。

晚上9點(diǎn)和10點(diǎn)是人淋巴排毒的時(shí)間，所以建議淋巴瘤患者在晚上早點(diǎn)休息，讓我們脆弱的免疫系統好好工作。絕對不要熬夜。淋巴瘤患者出院后熬夜的習慣容易復發(fā)。這個(gè)問(wèn)復發(fā)的戰友們就知道了。

午休:提高機體免疫功能，提高機體抗病能力。睡眠不足會(huì )引起身體疲勞，長(cháng)期進(jìn)入惡性循環(huán)，沒(méi)有明顯的器質(zhì)性病變，但身體免疫功能減弱，抵抗力下降，引起疾病的因素增加。

可以睡覺(jué)，也可以睡不著(zhù)。休息后，體力和精力才能與化療、放射治療斗爭。如果你是患者的話(huà)，應該已經(jīng)告訴我治療時(shí)堅持不懈的痛苦和痛苦。疼的時(shí)候想睡也睡不著(zhù)。

二、運動(dòng)

運動(dòng)可以提高免疫力，不僅對正常人，對于化療、放療期間的患者和已經(jīng)結束治療的患者也有效。

運動(dòng)加快血液循環(huán)和淋巴排毒，對人體只有好處，沒(méi)有壞處。

1、埋入PICC和鎖定的患者，避免劇烈運動(dòng):一個(gè)原因是身體狀況不允許，另一個(gè)原因是劇烈運動(dòng)不僅容易導致鎖定脫落和PICC回到手臂靜脈，出汗容易使醫療用膠帶和醫療用透明膜脫離身體，如果清潔和更換會(huì )導致福頭不及時(shí)、傷口感染。

散步是最好的運動(dòng)方式:

2、解除鎖和PICC患者，出院后化療和放射治療后的影響至少有時(shí)間，身體虛弱，需要休息。

剛開(kāi)始比較合適的運動(dòng)就是散步，等身體恢復一段時(shí)間，可以騎自行車(chē)，也可以游泳、打乒乓球、打羽毛球、打籃球、慢跑，但時(shí)間不。當然，你也可以打太極拳。

關(guān)于更疲勞的運動(dòng)，疲勞的運動(dòng)，最好等2年到3年后，再審一直正常，身體狀態(tài)也一直很好。

天氣好的時(shí)候，可以放風(fēng)箏和郊游，避免疲勞，愉快地旅行。

天氣一定要出門(mén)的時(shí)候，做好保暖工作，盡量避免口罩、圍巾、帽子、手套、感冒。(住院時(shí)，我記得我的西醫主治醫生反復告別，不得擅自服用未經(jīng)她許可的感冒藥。這個(gè)我牢記在心，我發(fā)現她開(kāi)的感冒藥，成分都是中藥，確實(shí)療效很好。雖然不明白其中道理，但是知道大夫是為了病人好。）善意提示：

不管室內鍛煉還是室外鍛煉，都要防止跌倒。

比如爬樓梯、跨門(mén)檻、洗澡、奔跑、放風(fēng)箏等（在家洗澡時(shí)做好防滑措施，以免跌倒導致體內腫瘤不慎摔破，體內大出血就不太好了）注意外出鍛煉時(shí)，注意防范花粉過(guò)敏。部分淋巴瘤病人也有皮膚瘙癢癥狀，很容易被誤診成皮膚科疾病。