節奏快的城市生活，我們的胃腸容易出現異常癥狀，胃腸病是常見(jiàn)的慢性病，怎么辦？需要注意的是，腸胃不好的話(huà)應該禁忌，蔬菜和水果都要慎重吃哦。

胃腸不好不能吃蔬菜

辣的食物。辣椒，如紅辣椒和賈拉普辣椒，可以給食物添加精彩的辣味，但也會(huì )擾亂食道。結果，就像你吃的感覺(jué)一樣，有燒心的感覺(jué)。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辛辣食物中添加高脂肪乳膠漆，可以采用比較溫和的青椒。

生洋蔥。蔥、蒜頭、韭菜、蔥等食物均含有豐富的植物基化合物。其中有些功能可以保護心臟，但有些可能會(huì )引起腹痛。用煮的方法可以分解化合物，但也可以分解有益的物質(zhì)，所以混合生和洋蔥等，吸收利益，減少副作用。

薯蓉。如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但是，如果是糖過(guò)敏的人的話(huà)，就不舒服了。因為里面加了牛奶和奶油等。自己在家做無(wú)糖土豆蓉可以減少其影響。

西蘭花和生包菜。富含纖維素和營(yíng)養素的蔬菜確實(shí)很健康，但腸道里會(huì )產(chǎn)生氣體。解決辦法非常簡(jiǎn)單，煮這些蔬菜，用沸水浸泡也可以分解產(chǎn)生氣體的硫磺物質(zhì)。

那么，胃腸不好的人應該少吃什么水果呢？

腸胃不好不能吃水果

獼猴桃通便，但燒心。獼猴桃可通便，富含維生素C，被稱(chēng)為水果之王，但東南大學(xué)附屬中大醫院中醫內科朱欣佟副主任醫生提醒，獼猴桃屬于寒性，過(guò)度飲食會(huì )損傷脾胃陽(yáng)氣，產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃中含有大量維生素C和果膠成分會(huì )增加胃酸，增加胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、酸、燃燒等癥狀，寒冷時(shí)癥狀會(huì )惡化。在目前這樣寒冷的季節里，胃?。ㄆ⑽戈?yáng)虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃。棗被稱(chēng)為天然維生素丸，遼寧省大連市中心醫院營(yíng)養科主任王興國注意到棗不要吃得太多。不那樣的話(huà)，會(huì )傷害腸胃。這是因為棗的飲食纖維含量高，一次大量攝取會(huì )刺激胃腸，引起胃腸不適。飲食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄硬，邊緣銳利，胃粘膜有炎癥或潰瘍，疼痛和不適惡化。

山楂開(kāi)胃容易結石。許多人認為山楂有食欲，又酸又好吃，不小心吃了很多。但哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說(shuō)，脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導致胃結石。

腸胃不好，吃飯時(shí)盡量不要吃這些蔬菜和水果。