痤瘡又稱(chēng)青春痘，許多女性在月經(jīng)前期加劇，成為嚴重影響面子的煩惱。臨床上，干燥的紅色皮膚質(zhì)量者容易長(cháng)痘痘，便秘是重要因素。脂肪和蛋白質(zhì)食物在腸內積存過(guò)長(cháng)，腐敗產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，如硫化氫和消炎物質(zhì)通過(guò)腸道粘膜吸收血液，刺激面部皮脂腺分泌過(guò)多誘發(fā)青春痘。痤瘡容易復發(fā)，但長(cháng)期難以治愈。飲食和痤瘡實(shí)際上有很大的關(guān)系，通常有些食物會(huì )大面積爆發(fā)痤瘡。脂肪類(lèi)、糖類(lèi)、刺激性辣、油炸、熏制食品、咖啡等攝取過(guò)多也會(huì )誘發(fā)痤瘡。只用藥物治療不避免發(fā)物的人，痤瘡一般很難治愈。

常見(jiàn)的誘發(fā)痤瘡的“發(fā)物”

1、海鮮類(lèi)：黃魚(yú)、帶魚(yú)、鯧魚(yú)、蝦、蟹、鯽魚(yú)。

2、鳥(niǎo)類(lèi):雞，特別是公雞、鵝。

3、畜類(lèi):豬頭肉、羊肉。

4、蔬菜類(lèi):竹筍、芥末、香菜、蔥。

5、水果種類(lèi):桃、李、巧克力等。

6、炒菜和火鍋應禁食或少吃。

遠離痤瘡吃什么？

脂肪粒、痤瘡等代謝性皮膚問(wèn)題，困擾著(zhù)很多人。在美國皮膚病調查學(xué)會(huì )年會(huì )上，美國紐約西奈山伊坎醫學(xué)院皮膚病學(xué)臨床副教授蘇珊·伯沙德指出，遵循以下清潔皮膚的飲食方案，可以遠離痤瘡等皮膚病的威脅。

1.吃含有豐富抗氧化劑的食物。維生素C和綠茶中含有的化合物可以減輕氧化應激反應，減輕痤瘡的病情。吃含有歐米伽3脂肪酸的營(yíng)養補充劑，或者吃含有豐富脂肪的魚(yú)也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎的功效，可以改善膚質(zhì)。

2.嘗試吃益生菌。腸道內的細菌健康繁殖，有助于減輕痤瘡的癥狀，可以服用益生菌和酸奶。

很多人急忙用各種方法應對痤瘡，但不知道其中的健康危險。專(zhuān)家提醒年輕人，治療痤瘡不要陷入誤解。

治療痤瘡的6個(gè)誤區

1、使用避孕藥治療痤瘡

一些青年女性服用避孕藥治療痤瘡，但隨意服用避孕藥會(huì )產(chǎn)生乳腺增生、月經(jīng)量少等副作用。因此痤瘡用藥應在醫生指導下進(jìn)行。

2、濫用外用藥物

皮炎平、皮康王、尤卓爾等激素藥膏，可刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，對皮膚造成繼發(fā)性損害。多毛、易感染、皮膚薄、色素沉著(zhù)、血管擴張、激素依賴(lài)性皮炎。

3、有人誤認為擠壓可以治療

把痘痘擠出來(lái)排毒就可以了。但是，過(guò)度壓迫會(huì )留下傷痕，感染也會(huì )惡化。所以應在醫生指導下進(jìn)行。

4、痤瘡可以自行消退不需要治療

痤瘡的確有自限性，大多發(fā)于青春期，部分人可因年齡變化而漸行緩解和消退。但并非無(wú)需治療，因為痤瘡治療不當會(huì )導致面部疤痕形成，且會(huì )遺留終生。

5、化妝品可以治愈痤瘡

化妝品本身就是用來(lái)正常護膚的。國家對化妝品的最大要求是對皮膚安全無(wú)刺激激、濕潤、保護皮膚。但是，在一些特殊療效的化妝品中，確實(shí)添加了低濃度的藥物成分，對痤瘡發(fā)揮了非常有限的抑制效果，其副作用和安全性沒(méi)有嚴格審查。

6、痤瘡非常容易治療，幾天就能見(jiàn)效

痤瘡是常見(jiàn)的小病，但即使是非常有效的治療(中藥、西藥、先進(jìn)專(zhuān)業(yè)設備)，通常也要經(jīng)過(guò)幾周或幾個(gè)月的治療。這是由于痤瘡的發(fā)病機理所決定。因此，堅持治療是治愈的保障。

預防勝于治療，中醫提倡的“治未病”原則，同樣適用于痤瘡的預防，專(zhuān)家提示說(shuō)，很多生活方式的調整，也對痤瘡治療有顯著(zhù)幫助。

如何預防痤瘡？

1、清潔臉部，用多油脂用硫磺肥皂清洗或用生理鹽水清洗等。

2、痤瘡紅腫明顯慎重使用或禁用化妝品。

3、規律運動(dòng)，及時(shí)休息(睡午覺(jué))。

4、合理飲食:四少一多，即辣、油膩、甜(糖類(lèi)、咖啡類(lèi))、發(fā)物(狗、羊肉、韭菜等)，多吃蔬菜。

5、體虛的人不能吃冷的東西。