男性勃起障礙怎么辦？也許是因為年齡和其他原因，男性勃起障礙的問(wèn)題，也就是所謂的陽(yáng)痿。在飲食上可以多吃有助于改善的食物來(lái)烹飪和緩和。讓我們看看男性勃起障礙吃什么。

男性勃起障礙吃什么好

羊肉。最常見(jiàn)的羊肉是餐桌上常見(jiàn)的菜肴，具有熱性，本身有助于陽(yáng)光的作用，杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝酸痛、疲勞遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)皮，在《本草經(jīng)集注》中記載，選擇杜仲時(shí)可以折斷，里面有棉纖維一樣的白絲，是質(zhì)量好的杜仲。

雞蛋。蛋白質(zhì)作為高蛋白質(zhì)的食物，與人體蛋白質(zhì)的構成相似，蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶也只有85%)，同時(shí)蛋是提高人體功能的最佳營(yíng)養添加劑。

枸杞。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品?，F代醫學(xué)研究表明，枸杞子含有多種必需氨基酸，可以強身健體。內衣補充精氣，增強陽(yáng)道。

泥鰍。泥鰍含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。它對調節性能有較好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子設置的作用。成年男性經(jīng)常吃泥鰍可以滋養身體。

淡菜。淡菜又稱(chēng)珠菜、殼菜。含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味道咸、性溫、益氣補充效果。適用于男性殘疾、房間勞動(dòng)、口渴等癥狀。男性經(jīng)常吃的話(huà)身體會(huì )增強機能。

山藥。有健脾益肺、強精固腎的效果。煎湯吃山藥粥，補腎益精，固澀止遺，常吃可預防陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。

除此之外，改善男性勃起障礙還需注意以下幾點(diǎn)。

男性勃起障礙的妙計

保證睡眠時(shí)間。上床睡覺(jué)的時(shí)間決不能晚于凌晨12點(diǎn)半。同時(shí)，睡眠時(shí)間不得少于7~8小時(shí)。因為這個(gè)時(shí)間段是睪丸激素分泌的最佳時(shí)間，分泌高峰是凌晨4點(diǎn)到6點(diǎn)。

處理和諧的人際關(guān)系、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系，保持舒適，創(chuàng )造溫暖、良好的家庭氛圍和安靜的性生活環(huán)境。每次性交都不要有緊張、不安的心理，越緊張越想，結果強化了心理暗示，反而容易勃起功能障礙。

每天吃堅果。每天的食譜需要一定數量的蔬菜、一兩個(gè)水果和一點(diǎn)堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

偶然發(fā)生勃起功能障礙，女性應安慰、理解、照顧男性，溫柔體貼地幫助男性克服恐懼、緊張、內疚感，避免抱怨、責備男性。

不要停止工作。想果你想保持健康狀態(tài)，不要停止工作，即使你辭職了，你也必須每天做些什么。因為無(wú)所事事的狀態(tài)會(huì )阻止腦力活動(dòng)，導致幽默感消失，記憶力減退，甚至脾氣不好。兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼不受歡迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。

男性勃起障礙在通過(guò)飲食調理的同時(shí)，樂(lè )觀(guān)明亮的心情。