肋骨骨折怎么護理才能快速恢復
肋骨骨折可通過(guò)臥床休息、疼痛管理、呼吸訓練、營(yíng)養支持和定期復查等方式護理。肋骨骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、劇烈咳嗽、運動(dòng)損傷或交通事故等原因引起。
1、臥床休息
肋骨骨折后需避免劇烈活動(dòng)，建議選擇硬板床仰臥或健側臥位，減輕患側壓力。日常翻身時(shí)需用手扶住患處，防止骨折端移位?？墒褂密浾韷|高背部，保持30度半臥位，有助于緩解疼痛并促進(jìn)呼吸。
2、疼痛管理
急性期可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或塞來(lái)昔布膠囊等藥物鎮痛。疼痛緩解后可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日2次，每次15分鐘。避免用力咳嗽或打噴嚏，必要時(shí)可用手按壓患處減輕震動(dòng)。
3、呼吸訓練
每日進(jìn)行腹式呼吸訓練，吸氣時(shí)鼓腹，呼氣時(shí)縮唇緩慢吐氣，預防肺部感染?？膳浜洗禋馇蚓毩?，每次5分鐘，每天3次。若出現呼吸困難需警惕氣胸，應立即就醫。
4、營(yíng)養支持
增加牛奶、魚(yú)肉、豆腐等富含鈣質(zhì)食物攝入，配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收。適量補充西藍花、獼猴桃等維生素C含量高的食物，幫助結締組織修復。忌煙酒及辛辣刺激食物。
5、定期復查
每周進(jìn)行X線(xiàn)檢查觀(guān)察骨痂形成情況，一般4-6周可達到臨床愈合?；謴推诒苊馓嶂匚锛巴蝗慌まD身體，逐步進(jìn)行肩關(guān)節環(huán)轉運動(dòng)防止關(guān)節僵硬。若出現持續發(fā)熱或咳血需排除并發(fā)癥。
恢復期間建議穿戴彈性胸帶固定，但不宜過(guò)緊以免影響呼吸。保持每日飲水量1500毫升以上，預防便秘。睡眠時(shí)可用長(cháng)條抱枕支撐背部，減輕翻身時(shí)的疼痛感。骨折后2個(gè)月內避免接觸性運動(dòng)，3個(gè)月后經(jīng)醫生評估方可恢復正?；顒?dòng)。若伴隨慢性咳嗽或骨質(zhì)疏松等基礎疾病，需同步治療原發(fā)病。
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