夏季長(cháng)痘痘的原因是什么？夏天長(cháng)青春痘該怎么辦？
部分油性皮膚在夏天容易出現青春痘，主要是因為大量的油脂沒(méi)有立即去除，毛孔堵塞，青春痘沒(méi)有護理就容易出現青春痘痕跡，感染，夏天青春痘怎么緩和呢？
天氣熱長(cháng)痘痘是怎么回事？
到了夏季天氣比較炎熱，當氣溫升高時(shí)會(huì )讓皮脂腺分泌更多的皮脂，氣溫降低時(shí)才能夠減少皮脂分泌量，所以到了夏季偏油性的皮膚分泌油脂會(huì )更加的旺盛，把皮脂的分泌量增多時(shí)，毛孔是固定的，時(shí)間久了就會(huì )堵塞毛孔，讓油脂排出不暢，容易滋生痘痘。
天氣熱長(cháng)痘痘怎么辦呢？
1、日常護理
養成每天早晚洗臉的好習慣，盡量使用溫水，更好地清潔皮膚，千萬(wàn)不要用手擠壓或抓住青春痘的地方，要注意個(gè)人衛生，洗臉的次數也不要太勤奮，也不要太少盡量不要抽煙，不要喝酒，不要喝濃茶和濃咖啡，夏天要做好防曬措施，盡量減少紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。
2、飲食方面
飲食方面盡量不要吃辣刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜，同時(shí)也不要吃油膩的食物、頭發(fā)、甜食。例如動(dòng)物油、植物油、咖啡、糖類(lèi)、羊肉、狗肉等，可以適量選擇新鮮的蔬菜和水果。盡量不要選擇食物或偏食，多吃新鮮蔬菜，如菠菜和胡蘿卜，可以增強身體的抵抗力。也可以選擇花菜、青椒具有抗炎的功效，做到均衡的飲食，這樣可以減少青春痘的滋生。
3、要保證充足的睡眠
盡量在10點(diǎn)半左右就要入睡，做到早睡早起，七點(diǎn)左右起床是最好的，因為晚上十點(diǎn)過(guò)后人體的各個(gè)器官都要開(kāi)始排毒了，并且在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行，在早晨時(shí)間段腸胃蠕動(dòng)是比較強烈的，能夠把宿便快速排出體外。我們的皮膚有自我修復的能力，長(cháng)期熬夜的話(huà)，皮膚自我修復的能力會(huì )減弱，內分泌市場(chǎng)容易產(chǎn)生青春痘。
溫暖的提示
夏天要清潔皮膚，早晚要清潔臉部，不要使用強堿性的洗面奶，多喝水，為身體補充膳食纖維和維生素，遠離辛辣刺激的食物，注意周?chē)h(huán)境的衛生，晚上要徹底卸妝，不要熬夜，早睡早起。
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