很多女性的五感都很漂亮，但皮膚可能不好。青春痘長(cháng)出來(lái)后，青春痘痕跡容易留下。有沒(méi)有有有效減少青春痘痕跡的方法？事實(shí)上，良好的生活習慣和高質(zhì)量的飲食習慣會(huì )給你一張漂亮的臉。

良好的生活習慣:

每天喝8杯以上的水，每天起床時(shí)喝1杯溫蜂蜜水清洗胃腸。當然，淡鹽水也有同樣的效果。

每天要進(jìn)行一次次糞便的排出，這是排出人體毒素的主要方法，如果出現便秘的情況，可以吃香蕉，酸奶等進(jìn)行調理。

熬夜是完美皮膚的最大的敵人，因此一定不要熬夜，如果要熬夜也要進(jìn)行充分的準備，以及完美的事后處理，因為熬夜不僅會(huì )導致人體內分泌失調，從而引起痘痘的出現，而且如果熬夜過(guò)多，還會(huì )引起體內黑色素的沉積，導致斑點(diǎn)的滋生。

還有一種就是能夠接觸皮膚的物品一定要定期的進(jìn)行清洗，如床套以及枕巾等。如果長(cháng)期不清洗就會(huì )滋生螨蟲(chóng)，在睡覺(jué)的時(shí)候就容易感染皮膚。

不要玩電腦和手機。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，盡量不要把手機和電腦放在床上。因為手機和電腦的放射線(xiàn)對皮膚的影響很大。

有青春痘的人建議睡前夾劉海，不易產(chǎn)生額頭青春痘痕跡，加深顏色，沉積色素。

優(yōu)質(zhì)飲食習慣:

第一，不要吃太多辛辣刺激性的食品，會(huì )引起人體內分泌的失調，引起青春痘。第二，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要吃夜宵，點(diǎn)火的東西要盡量少吃。點(diǎn)火會(huì )引起表皮細胞炎癥，青春痘出現。

洗臉的注意事項:

洗臉時(shí)千萬(wàn)不要擠青春痘，要讓青春痘自己脫落，不易產(chǎn)生傷痕。使用護膚品等洗臉時(shí)，一定要洗干凈，不要把化妝品留在皮膚上，最好知道自己是什么樣的皮膚質(zhì)量，對癥治療。

淡化青春痘痕跡的生活方法:

珍珠粉和蜂蜜，制作口罩可以在一定程度上去除青春痘痕跡，淡化青春痘痕跡。

砂糖直接用于洗臉，使臉更加光滑，可以淡化青春痘痕跡。長(cháng)期持續將維生素e洗臉后涂在青春痘痕跡上，青春痘痕跡會(huì )變淡。

潔面后，用生姜敷面，再將維生素e涂抹于臉上，一個(gè)星期三到四次左右，持之以恒就可以看到祛痘的效果。

痘痘的出現，一定程度上是由于上火而引起的，白芷粉加綠豆粉調溫水制藥，也可以進(jìn)行消炎祛痘。當然，也可以運動(dòng)，加快人體新陳代謝，帶走皮膚表層青春痘痕跡毒素，淡化青春痘痕跡。