男性容易患什么癌癥？男性健康專(zhuān)家發(fā)現，男性平時(shí)不重視健康可能會(huì )得這樣或那樣的癌癥，但所有癌癥中最容易發(fā)生3種癌癥。今天，主編來(lái)數這三種癌癥，大家要注意預防哦

1、前列腺癌

初期癥狀:通常沒(méi)有癥狀。如果前列腺發(fā)硬或異常，直腸指檢可以告訴你。PSA(前列腺特異性抗原)水平高，可能患前列腺癌。

身體錯誤警報:排尿問(wèn)題-尿頻、尿急、尿慢、尿不盡-前列腺變大或尿道變窄有關(guān)。

2、肺癌

初期癥狀:通常無(wú)癥狀。但是，揮之不去的咳嗽和咯血的咳嗽表明有肺腫瘤。如果不是因為運動(dòng)的影響，總是感到胸痛，也可以表明有肺腫瘤，芝加哥大學(xué)醫學(xué)中心的藥學(xué)腫瘤醫生——以斯拉科恩，醫學(xué)博士說(shuō)。

身體錯誤警報:肺炎。拍胸部x光時(shí)，肺炎和腫瘤在底片上變白。肺炎會(huì )緩解，但需要再等4~6個(gè)月的x光來(lái)驗證。

3、結腸直腸癌

早期癥狀:糞便中有血。不要忽視它。即使只有一次便血。便血可能是結腸直腸癌的早期，息肉出血，是結腸直腸癌早期發(fā)現的唯一警告信號。過(guò)半數的結腸直腸癌沒(méi)有任何早期癥狀，?？怂埂げ趟拱┌Y中心的腸胃科醫生--格雷格?恩德斯醫學(xué)博士，哲學(xué)博士講道。

身體的錯誤警報：五十歲以下的男性便血，很可能是痔瘡、腸憩室、結腸炎或是血管異常。雖然不是結腸直腸癌，但還是要去看醫生。

日常生活如何避免癌癥

癌癥真的能預防嗎？許多癌癥的發(fā)生與外部環(huán)境因素密切相關(guān)，外部環(huán)境可能發(fā)生變化，為預防癌癥提供了可能性，也是預防癌癥最基本的前提依據。

當然，癌癥是可以預防的，不是采取某種措施就不能得癌癥，而是為了避免某人鉆牛角尖，更正確的表現應該是很多癌癥都可以預防。另外，更重要的是，需要你將防癌措施付諸實(shí)踐，而不是只停留在口頭上。

那么到底應該如何預防癌癥呢？除了環(huán)境污染會(huì )層面解決環(huán)境污染管理，還要重點(diǎn)談?wù)勅粘Ｉ钪腥绾谓档桶┌Y概率。

1、改變觀(guān)念，培養防癌意識

其實(shí)防癌最大的阻礙不是防癌措施本身，而是防癌觀(guān)念！觀(guān)念決定行動(dòng)，如果防癌意識淡薄，你當然不會(huì )付諸實(shí)際行動(dòng)，比如該吸煙還吸煙、該酗酒還酗酒、該熬夜還熬夜，得癌的概率自然會(huì )增加。

2、老生常談的問(wèn)題，戒煙限酒

吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，早點(diǎn)戒煙早一天受益，隨時(shí)戒煙也不晚。對于不吸煙的人，要勸阻身邊吸煙的人，拒絕二手煙的傷害，二手煙的危害甚至超過(guò)直接吸煙的人，尤其是兒童的傷害尤為嚴重。關(guān)于飲酒，建議不要喝酒或少量適度飲酒，至少不要喝酒或喝醉。少量飲酒一般可以少量飲用紅酒、白酒等，烈性酒應盡量避免飲用。

3、均衡飲食、搭配合理、良好飲食習慣

所謂防癌食品，不同食物營(yíng)養價(jià)值不同，要掌握適當的量，均衡，不偏食，吃五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、適量肉類(lèi)等，特別強調食材的新鮮度。不僅飲食要均衡，良好的飲食習慣也很重要，不要吃咸的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的等。

4、堅持運動(dòng)，避免久坐

癌癥在一定程度上是懶惰的疾病。一動(dòng)不動(dòng)，百病侵。世界癌癥研究基金會(huì )/美國癌癥研究所(WCRF/AICR)在2007年的專(zhuān)家報告《飲食、營(yíng)養、運動(dòng)和癌癥預防:全球視角》中提出的建議是盡量減輕體重，每天至少運動(dòng)30分鐘。但是，為了從運動(dòng)中獲得最大的利益，建議每天進(jìn)行60分鐘以上的適度運動(dòng)和30分鐘以上的劇烈運動(dòng)。世界衛生組織認為健康的生活方式可以減少癌癥風(fēng)險的三分之一，建議每周至少鍛煉150分鐘。

5、保持正常體重，避免過(guò)重和肥胖

保持適當體重對癌癥預防至關(guān)重要，在體重不過(guò)輕的情況下盡量減輕體重。怎樣才能超重呢？體重計數（BMI，即以體重公斤數除以身高米數平方得出的數字）是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，BMI指數為18.5～24.9屬正常健康體重，低于18.5為低體重，25～29.9為超重，大于/等于30為嚴重超重或肥胖。

6、保證睡眠時(shí)間，作息要規律，避免熬夜，避免過(guò)勞

現代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見(jiàn)慣，短期內也許看不出傷害，但時(shí)間一久或養成熬夜的習慣，問(wèn)題就出來(lái)了。熬夜違背生活作息基本規律，損害機體免疫力，是患癌的高危人群。建議大人每天保證6~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。當然，根據具體情況可以稍微調整一下，不要熬夜，也不要至少熬夜。

7、癌癥預防應重視養心

癌癥當然是病，但實(shí)際上也是心病。癌癥的發(fā)生與社會(huì )心理因素密切相關(guān)，經(jīng)常不良的負面情緒、長(cháng)期處于焦慮之中會(huì )增加患癌的風(fēng)險。放松心靈，遠離不安，學(xué)習減壓，學(xué)習放松。