四個(gè)因素導致月經(jīng)不規律？請告訴我正確調整月經(jīng)的好方法！
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)不規律
經(jīng)過(guò)調查顯示，有很多的女性都會(huì )出現月經(jīng)不規律的現象。而當女性的月經(jīng)不規律時(shí)，會(huì )對其生育事宜造成極大的影響。因此，當女性發(fā)現自己出現月經(jīng)不調癥狀時(shí)，一定要及時(shí)找到源頭，然后制定合適的調節方案。
月經(jīng)不調怎么回事？
1、壓力過(guò)大
銷(xiāo)售、設計等職務(wù)，員工的工作壓力很大，女性挑戰這樣的職務(wù)，時(shí)間變長(cháng)可能會(huì )發(fā)生內分泌失調，月經(jīng)延遲。
2、感冒
對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，為了在寒冷的季節看起來(lái)苗條，故意穿的比較薄。但是，女性穿得太薄的話(huà)，子宮部會(huì )變冷，影響子宮內性激素的分泌，月經(jīng)不規則。
3、長(cháng)期吃寒性食物
很多女性特別喜歡吃螃蟹、牡蠣、青蒿等海鮮，這種食物是寒性食物，長(cháng)期吃會(huì )對女性的月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。另外，對于女性來(lái)說(shuō)，盡量不要吃海帶、竹筍、冬瓜等蔬菜。因為這樣的食物也很冷。
4、疾病引起的
現在，激素分泌失衡、子宮頸癌、子宮肌瘤等對女性月經(jīng)也有很多影響。這種疾病不僅會(huì )影響女性的月經(jīng)，還會(huì )損害女性子宮內的其他功能。
月經(jīng)不調應該怎么調理？
1、多做運動(dòng)
對于月經(jīng)不規律的女性來(lái)說(shuō)，需要從增加身體素質(zhì)入手。成本最低的增強體質(zhì)的方法是運動(dòng)。但是，女性在冬天選擇運動(dòng)時(shí)，必須注意運動(dòng)期間的保溫措施。
2、飲食補充
對調節內分泌有顯著(zhù)作用的食物很多，如棗、阿膠、糖、海參、甲魚(yú)湯、燕窩等。這種食物對調節月經(jīng)失調有很好的療效，但適量吃也不要貪婪。
3、中醫調節
月經(jīng)不調的女性想用中醫調節的話(huà)，需要做長(cháng)期戰斗的思想準備。中醫用補氣、調節血液治療，患者治療周期長(cháng)。
溫暖的提示，對于月經(jīng)失調的女性來(lái)說(shuō)，如果想要根治的話(huà)，最好從多個(gè)方面一起調節，大幅度縮短治療周期。
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