女性月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事？可能與這三種情況有關(guān)！
很多女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，看到自己的月經(jīng)很黑，女性很困惑，不知道原因是什么，但是很多女性也不在意，但是月經(jīng)變黑是異常的狀況，與以下3個(gè)要素有關(guān)，如果你出現的話(huà)，必須馬上檢查。
女人月經(jīng)發(fā)黑和這3種情況有關(guān)
腎虛造成
如果你的月經(jīng)周期沒(méi)有規律性，而且來(lái)的比較少，顏色是暗紅的，黑色的，同時(shí)還會(huì )有小腹涼，夜間尿比較多，頭暈耳鳴等情況，那么這就是腎虛造成的月經(jīng)發(fā)黑情況了，這時(shí)候女人應該補腎調經(jīng)。在平時(shí)女人應多吃一些龍眼，山藥，黑豆等都有利于補腎的食物，而且在平時(shí)也應多多活動(dòng)腰部，來(lái)讓腰部的氣血更為暢通，從而達到補腎氣的效果。
氣滯血瘀引起
月經(jīng)有紫紅色、塊狀、小腹疼痛、胸部膨脹等，此時(shí)活血化瘀。女性氣滯血瘀引起便秘、痛經(jīng)嚴重、經(jīng)血量多、手腳冷等。這樣的人平時(shí)不要吃冷食，尤其是月經(jīng)期間不要吃。
氣血兩虛
女人小腹部疼痛，月經(jīng)總是提前，錯后，經(jīng)量比較少，顏色比較深，而且還會(huì )有臉色蒼白等情況，這時(shí)候就要進(jìn)行補氣血工作。女人在平時(shí)可以多吃一些高蛋白，維生素的食物。平時(shí)女性身體虛弱，容易疲勞，女性要注意休息。
月經(jīng)發(fā)黑應該怎么烹飪？
精神烹飪
女性不要太擔心這種情況，要保持平靜的心情面對，治療這種病，不要給自己帶來(lái)很大的不安感，不要讓自己的神經(jīng)緊張，要控制自己的精神情緒。
運動(dòng)烹飪
平時(shí)，女性應該更加重視戶(hù)外鍛煉，使自己的生活健康，同時(shí)夜間控制睡眠，11點(diǎn)前睡覺(jué)，確保睡眠充足。這樣身體會(huì )更健康。
飲食調理
女人在平時(shí)應少吃刺激的，油膩的食物，飲食上多注意搭配的合理性，要多吃一些蔬果，多去享受健康的飲食，這樣不光月經(jīng)的問(wèn)題能夠得到調整，而且也能讓自己吸收的營(yíng)養更全面，更健康。
通過(guò)以上說(shuō)明，你知道為什么經(jīng)血變黑了嗎？如果有這種情況，請立即烹飪，確保月經(jīng)正常健康。
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