添加輔食的寶寶怎么吃水果
添加輔食的寶寶可以適量吃水果，建議選擇蘋(píng)果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、藍莓泥等易消化且低敏的水果。初次添加需觀(guān)察是否出現過(guò)敏反應，并遵循由少到多、由稀到稠的原則。
1、蘋(píng)果泥
蘋(píng)果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。將蘋(píng)果去皮蒸熟后搗成泥狀，適合6月齡以上寶寶初次嘗試?？赡艹霈F輕微腹瀉或皮疹等過(guò)敏癥狀，家長(cháng)需停止添加并咨詢(xún)醫生。若寶寶適應良好，可逐漸增加至每日30-50克。
2、香蕉泥
香蕉含有鉀元素和膳食纖維，可直接用勺子刮取果肉喂食。7月齡以上寶寶可嘗試，但便秘期間應減少用量。香蕉可能引起口腔黏膜輕微刺激，家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶進(jìn)食后的反應。建議與其他水果交替食用，避免單一攝入。
3、梨泥
梨具有潤肺止咳功效，適合秋冬季添加。去皮去核后蒸煮打泥，8月齡以上寶寶可每日食用20-40克。梨性寒可能引起大便稀溏，腹瀉期間應暫停食用。家長(cháng)可將梨泥與米粉混合降低刺激性。
4、牛油果泥
牛油果富含不飽和脂肪酸，對大腦發(fā)育有益。取成熟果肉壓成糊狀，9月齡以上寶寶每周可食用2-3次?？赡艹霈F皮膚紅疹等過(guò)敏反應，首次添加應控制在5克以?xún)?。建議搭配母乳或配方奶調節口感。
5、藍莓泥
藍莓含有花青素，需蒸煮后過(guò)篩去表皮。10月齡以上寶寶可嘗試，每日不超過(guò)10粒。深色水果可能造成暫時(shí)性大便顏色改變，家長(cháng)無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)。藍莓泥可混合酸奶增強營(yíng)養吸收。
添加水果時(shí)應保持食材新鮮，避免冷藏超過(guò)24小時(shí)。每次只引入一種新水果，連續觀(guān)察3天無(wú)不良反應后再?lài)L試其他種類(lèi)。水果需徹底清洗去皮，核果類(lèi)要去除硬核。不建議1歲內寶寶飲用果汁，直接食用果泥更能保留膳食纖維。若出現嘔吐、蕁麻疹等過(guò)敏癥狀，家長(cháng)需立即停止喂養并記錄可疑食物，就醫時(shí)攜帶記錄供醫生參考。日?？蓽蕚涔枘z軟勺和咬咬樂(lè )等輔助工具，培養寶寶自主進(jìn)食能力。
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