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如何讓孩子養成定點(diǎn)早睡的習慣

學(xué)前教育編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞:#早睡

我女兒現在兩歲半,吃飯說(shuō)話(huà)思考生活自理等各方面都發(fā)展得很好,但是讓我們發(fā)愁的,就是兩件事。

一個(gè)是她出去總是抱著(zhù)?,F在她體重是33斤,抱著(zhù)挺費勁的,但是她就是不肯走,或者走一會(huì )兒就說(shuō)累了,尤其在她姥姥那里。但是,和她父親在一起的時(shí)候,可以自己走路。我們認為她在撒嬌,但沒(méi)有什么好辦法。

第二,她總是晚上10點(diǎn)半以后睡覺(jué)。周末興奮的話(huà),不睡午覺(jué)的話(huà),晚上9點(diǎn)睡覺(jué)。但是,平時(shí)在幼兒園午睡兩個(gè)半小時(shí),回家總是很有精神。記得這個(gè)年齡的孩子需要14個(gè)小時(shí)的睡眠吧,她現在平均只有11個(gè)小時(shí),會(huì )不會(huì )對身體不良影響呢?

怎何讓她養成定點(diǎn)早睡的習慣?

關(guān)于第一種情況,其實(shí)這種現象很普遍,很多孩子喜歡在這個(gè)年齡段被抱住。大部分孩子在學(xué)步期,也就是一歲到兩歲之間吧,因為正在學(xué)習或者剛剛學(xué)會(huì )走路,都特別熱衷自己走,搖搖晃晃,跌跌撞撞,踉踉蹌蹌,刻苦練習,樂(lè )此不疲。無(wú)論成年人怎樣拉著(zhù)攔著(zhù),都阻擋不了孩子掙脫我們懷抱向前沖的力量。很多父母和老人擔心孩子摔跤,積極要求抱抱,但是嬰兒沒(méi)有愛(ài)情,扭著(zhù)腳踢著(zhù)自己去。由此可見(jiàn),孩子在學(xué)習新鮮事物方面,具有強烈的熱情和堅韌的毅力。但是,學(xué)會(huì )了走路,走得很穩定,大人終于松了口氣,彎腰不用費力地拉著(zhù),也不用擔心他會(huì )不會(huì )摔倒,年輕人又改變了章程你們抱著(zhù)!

因為他們已經(jīng)掌握了走路這門(mén)技巧,就不那么全神貫注地去練習走路了,而是把那一部分注意力轉移到跟父母的親密關(guān)系上來(lái)。

當你們拒絕她的時(shí)候,她會(huì )怎么表現,還是她哭了就妥協(xié)?每次她要求抱怨,你們都會(huì )抱怨她,表現出不耐煩或無(wú)能為力的表情嗎?如果你們對這件事感到不安,她會(huì )保持這種行為。和孩子的父親取經(jīng),看看他是怎么讓女兒走路的。平時(shí)你們還可以多帶孩子出去奔跑、爬山、做體育運動(dòng),鍛煉孩子的體能。走路的時(shí)候,察覺(jué)到孩子可能會(huì )撒嬌了,就想辦法跟她做做游戲,扮演小動(dòng)物追逐或者賽跑,或者看誰(shuí)走路姿勢最好玩什么的。這樣你不必直接拒絕抱她,而是巧妙地避開(kāi)令人為難的境地。

關(guān)于第二種情況,孩子如果在幼兒園午睡兩個(gè)多小時(shí),回家肯定睡得晚。你們可以和幼兒園協(xié)商,縮短孩子的午睡時(shí)間,不知道這個(gè)幼兒園能不能接受這個(gè)建議有些孩子睡得太多,有些孩子睡得太少。睡幾個(gè)小時(shí)不一定需要那么多教條。只要孩子睡得規律的睡眠對孩子的健康很重要,最好在晚上9點(diǎn)之前睡覺(jué)。

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