腳是人體每天最累的部位，但不是人們最關(guān)注的，每天走路都會(huì )讓腳疲勞，作為人體的第二心臟，可以看出腳的重要性，人們常說(shuō)人老腳先老，所以保護腳不僅可以提高人體的免疫力，還可以延緩衰老，特別是在寒冷的冬天

腳、保健特區

人們常說(shuō)樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰，健身先健身，腳健身。腳可以說(shuō)是反映人體健康的晴雨表。人體的五臟六腑在腳上有相應的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò )起止的聚集場(chǎng)所，腳是人體的第二心臟，腳底有無(wú)數神經(jīng)末梢與大腦連接，是人體保健的特區。

根據流行病學(xué)的調查，我國每?jì)扇酥杏幸蝗嘶甲悴?，大人中足病患者的比例達到3/4。其中超過(guò)60%的腳病是癬或灰指甲。根據生物全息理論，人體的每個(gè)內臟器官都在腳上有相應的信息。人體感覺(jué)不舒服時(shí)，相應的腳敏感位置可能會(huì )出現粒子、束縛、硬結、壓痛等異?，F象。

腳和大腦。腳離大腦最遠，但腳通過(guò)無(wú)數神經(jīng)末梢與大腦有特殊聯(lián)系。如果腿部刺激量不腦皮層的興奮和抑制失去平衡，失眠多夢(mèng)，精神緊張。

腳與血液循環(huán)。腳遠離心臟，腳的血液循環(huán)也成為全身血液循環(huán)中最困難的部分，腳的循環(huán)不好，容易引起靜脈曲張、動(dòng)脈栓塞、心腦血管疾病。

腳與人體毒素。體內代謝產(chǎn)生的許多毒素容易沉積在腳上，乳酸、酚類(lèi)、芳香族胺類(lèi)的沉積會(huì )引起身心疲勞、疲勞、精神萎靡的尿酸沉積會(huì )引起痛風(fēng)、浮腫。

腳與病原菌:細菌、真菌容易繁殖腳，除引起腳氣、腳臭外，還與許多生殖器官感染性病變密切相關(guān)。

脾虛腳冰冷血栓腳麻

腳冰涼、腳疼、腳抽筋……這些小癥狀可能每個(gè)人都出現過(guò)，但并沒(méi)有引起重視。實(shí)際上，這可能與身體其他器官的衰老和疾病相對應，應該及時(shí)預防和調理。

手腳冰涼。

脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢、運動(dòng)量太少都容易造成。如果同時(shí)指甲呈紫紅色，可能是糖尿病、動(dòng)脈栓塞的早期跡象。

對策:針傷科主任陳萍認為，增加運動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃補脾胃的食物是解決辦法。每天用40度的溫水浸泡腳20分鐘，喝熱茶有改善作用。

腳抽筋。

外科主任朱家宏指出，如果睡覺(jué)時(shí)腳板抽筋，可能是白天站立姿勢不正確造成的。寒冷、缺鈣、疲勞過(guò)度等原因可能會(huì )引起小腿抽筋。

對策：臺北榮總醫院心臟血管外科主治醫師賴(lài)曉亭建議，出現這些問(wèn)題，睡覺(jué)時(shí)可將腳稍微墊高，還要注意保暖、補鈣、選合適的鞋。

腳麻。

腳趾、腳板麻痛感嚴重，有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。腳的膨脹感比麻木感多的話(huà)，深靜脈栓塞的可能性很高。對策:癥狀嚴重的人應立即就醫。

走路時(shí)腳疼。

中年人的腳后跟基本上都有厚厚的脂肪墊，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，脂肪墊萎縮，走路時(shí)脂肪墊壓在兩側，相對中間變薄，腳后跟接地時(shí)疼痛，越走越疼。但是，早上起床落地會(huì )刺痛，之后癥狀減輕的話(huà)，腰髖骨的位置可能會(huì )變得不正確。

對策:伸展腳趾運動(dòng)多的矯正行走姿勢。