冬天緩解痛經(jīng)可以試著(zhù)用中藥浸泡腳
痛經(jīng)是很多女性的難以能說(shuō)的痛，冬天很冷，生理日很冷，手腳很冷。冬天緩解痛經(jīng)該怎么辦？冬天浸腳能緩解痛經(jīng)嗎？冬天浸腳是最好的選擇。痛經(jīng)不妨試試這些泡腳。
不同類(lèi)型的痛經(jīng)泡腳方法也不同
氣滯血淤型
其癥狀表現為月經(jīng)前或月經(jīng)期小腹脹痛，月經(jīng)血色暗帶血塊。對于這種癥狀的人，應該調和血氣，止住瘀傷。因為女性以肝為中心，泡腳選擇的藥多以入土耳其陰肝經(jīng)的藥為主，加入適量的引經(jīng)藥醋，如青皮、烏藥、益母草各30克、川鷗、紅花各10克。加入約2升水，加入50毫升左右的醋，用大火煮沸，用小火煮30分鐘，藥冷卻到50℃時(shí)，倒入盆中浸泡腳，盆中藥液量應浸泡踝關(guān)節，藥液不足時(shí)可加入適量的溫水。腳在藥中不斷活動(dòng)，讓腳底接受藥渣稍微物理刺激，每次半小時(shí)以上。
泡腳的方法介紹:
泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳都要持續30分鐘以上，持續3個(gè)月。浸泡腳前用熱氣熏蒸腳，水溫適當時(shí)開(kāi)始浸泡腳，浸泡過(guò)程中加熱水，浸泡全身出汗，浸泡腳時(shí)腳在藥物中不斷活動(dòng)，腳底受藥渣的物理刺激，用手擦拭腳趾，特別是腳趾煎好的中藥可以反復利用幾次。
陽(yáng)虛寒盛型
其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減少，手腳冷。需要用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫有腎主一身陽(yáng)的說(shuō)法，泡腳選擇的藥多以進(jìn)入少陰腎經(jīng)的藥為主，加入適量的引經(jīng)藥咸水。例如，肉桂、丁香、烏藥、當歸、川雄各15克，干姜、茴香、吳山各6克，食鹽少，煎水浸腳。
氣血虛型
其癥狀表現為生理日或生理后小腹隱隱作痛，用手按腹部也有點(diǎn)疼痛，月經(jīng)量少，色淡，需要補充氣血調整生理。中醫稱(chēng)為脾統血，泡腳選擇的藥多以入足太陰脾經(jīng)的藥為主，加入適量的引經(jīng)藥甜水，如白芍、當歸、川歸、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，糖適量，煮水泡腳。
泡腳治療痛經(jīng)的秘方:
泡腳前，建議用熱水中的熱氣熏雙腳，水溫適當后再泡腳。浸泡腳的過(guò)程中適量加入熱水，多次浸泡腳，最好全身出汗。
浸泡腳時(shí)，雙腳可以在藥水中移動(dòng)，足底可以受到藥渣的刺激，用雙手揉雙腳，尤其是腳趾。
煎的中藥可以重復使用，一次浸泡腳的時(shí)間是30分鐘，這樣浸泡腳3個(gè)月，生理痛的問(wèn)題可以得到很好的改善。
其他治療痛經(jīng)的腳方
1、、艾葉泡腳
效果:本產(chǎn)品芳香、苦燥分散，能理解血氣、溫經(jīng)脈、寒濕、止痛，為婦科服藥。治療腹部冷痛、經(jīng)寒不調、宮冷不育等證據，艾葉浴艾葉有理氣血、寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的效果。
方法:取30~500~50g，在浴室用沸水提取5~10分鐘，取出葉子加水調整到適當的水溫即可。
2、紅花泡腳
效果:香氣散發(fā)活血通徑，緩解瘀傷。用于閉經(jīng)、痛經(jīng)、惡露不行、跌倒損傷。
方法:古人經(jīng)常在體內出血時(shí)，加入紅花，紗布包煮一天兩次，可以浸泡腳，適用活血，消瘀止痛，入血分有活血通經(jīng)、消瘀止痛的效果。主要治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、瘀傷腹痛。
3、青椒浸腳
效果:消除內寒，幫助陽(yáng)光。因此，善于散發(fā)陰冷的氣體，幫助元陽(yáng)的不足，利用氣體行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥浸泡腳
效果:中草藥適用于生理痛的女性和腳干燥、皮膚干燥的人，具有活血化的作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生姜浸泡腳
效果:腳冷怕冷，用生姜一片(棗大姜一樣)用刀拍，用紅花、紗布包起來(lái)放入水中燒開(kāi)，加入鹽浸泡腳。
6、醋浸腳
效果:在溫水中加醋，每天睡覺(jué)前浸泡雙腳，可以強身健體，治療睡眠障礙，消除疲勞，緩和心情，對身體有很大好處。
7、石榴蓮實(shí)際上可以臭痛經(jīng)
石榴蓮的氣味很強，說(shuō)臭并不夸張。但是在泰國，由于營(yíng)養價(jià)值高，石榴蓮常用作患者、產(chǎn)后女性補充身體的補充品。石榴蓮性熱，活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合痛經(jīng)困擾的女性食用:改善腹部寒冷的癥狀，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補充劑:另外，石榴蓮果殼和豬骨一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
石榴蓮有很多好處，但不能一次吃太多。不那樣的話(huà)，身體容易變熱，腸胃不能完全吸收，會(huì )引起內熱。吃石榴蓮的同時(shí)，喝淡鹽水，吃水分多的水果平衡，比如梨和西瓜等，可以很好地消除干熱。榴蓮的最佳搭檔是被稱(chēng)為水果皇后的山竹，可以降低水果之王的火災，保護身體不受損害。
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