中醫按摩治療月經(jīng)不調，食療有哪些
月經(jīng)不調主要表現為月經(jīng)推遲或提前、經(jīng)期不規律、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、閉經(jīng)等一系列癥狀。中醫認為按摩可以加快身體血液循環(huán)，起到養生、美容、減肥的作用，同時(shí)對改善月經(jīng)不調也有很好的效果。中醫按摩如何治療月經(jīng)不調？下邊是中醫師的詳細介紹。
中醫按摩治療月經(jīng)不調
1、將左手掌疊在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，順時(shí)針繞肚臍腹部1~3分鐘，腹部發(fā)熱良好，有助于驅散體內寒氣，起到調節血氣的作用。
2、團摩下腹，用左手掌重疊在右手背上，將右手掌放在下腹部，適當用力按順時(shí)針、逆時(shí)針進(jìn)行環(huán)形摩動(dòng)1~3分鐘，最好使皮膚發(fā)熱。這有益氣壯陽(yáng)，使心腎血管暢通的作用。
3、按摩腳三里穴，說(shuō)按三里多，補過(guò)雞。多按三里補脾健胃，有助于調和血氣。把中指的腹部放在同一側腳的三里穴上，用力按摩0.5~1分鐘即可。
4、揉搓關(guān)元穴，首先右手握拳，伸直拇指，將拇指腹放入關(guān)元穴，適當用力揉搓0.5~1分鐘，有助于滋養肝腎，止痛。
月經(jīng)不調常用食療方法:
1、月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(cháng):黑木耳適量，干燥后研究細節。用紅糖水服用，每次6克，每天2次。
2、月經(jīng)不順利，經(jīng)痛:炒黑豆成細節，取30克黑豆粉和蘇木12克煮，水開(kāi)后加糖。
3、虛寒性月經(jīng)不順利:羊肉100克，生姜切片，調味鹽少，煮后吃肉喝湯。
4、血虛型月經(jīng)不順利:當歸10克，雞蛋2個(gè)，糖50克。將當歸放入適量的水中煮沸，水開(kāi)后放入雞蛋，蛋熟后加入糖。吃雞蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。
5、月經(jīng)不順利:蓮藕節6個(gè)，糖50克，煎。
6、月經(jīng)前期:干芹菜500克，2碗水，煎1碗，常服。
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