視力下降是怎么引起的? 視力下降如何恢復?
關(guān)鍵詞：#視力
如果我們的視力明顯低于以前，可能會(huì )患近視、遠視、弱視或其他眼底疾病。發(fā)現視力障礙時(shí)，需要在當地眼科進(jìn)行具體檢查。這包括驗光和眼底檢查等。
年輕人的視力減退一般最常見(jiàn)的是近視眼，近視也有真偽。如果檢查后眼睛沒(méi)有實(shí)質(zhì)性損傷，平時(shí)注意眼睛的衛生，應該有一定的效果。如果已經(jīng)造成實(shí)質(zhì)性傷害，恢復視力確實(shí)很困難，很難延緩損害的速度。
保護視力，我們最好從預防開(kāi)始。例如，使用計算機每次最長(cháng)不超過(guò)2小時(shí)，連續使用計算機時(shí)，每2小時(shí)休息30分鐘。當然，不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機。休息時(shí)(包括平時(shí))，先做眼睛保健操，然后滴一些緩解視覺(jué)疲勞的眼藥水。滴眼藥水后，閉上眼睛10分鐘，然后輕輕揉臉，揉眼睛，然后向遠處眺望，看綠樹(shù)和其他植物(白天和夜晚都是為了放松眼睛)。晚上上網(wǎng)，電腦前面需要白熾燈，畫(huà)面不要太亮。白天上網(wǎng)，電腦前的光線(xiàn)不要太強。(最好不要使用節能燈)。讀書(shū)、寫(xiě)字也要注意姿勢和光線(xiàn)。
此外，平時(shí)可以喝綠茶或決明子浸水喝。當然，在飲食方面也需要適當注意，可以多吃柑橘、胡蘿卜、西紅柿等富含維生素的水果蔬菜。一般來(lái)說(shuō)，這有助于假性近視和輕度近視的恢復。
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