月經(jīng)不調的原因有哪些？月經(jīng)不調飲食方面要怎么注意
引起月經(jīng)不調的原因有很多。常見(jiàn)的有精神因素、營(yíng)養因素等引起的生理性月經(jīng)不調，也有自身疾病，如內分泌失調、器質(zhì)性病變等引起的病理性月經(jīng)不調，也可能是用藥所致。
導致月經(jīng)不調的主要原因有以下四個(gè)方面：
1、生理因素：近期精神壓力大、營(yíng)養不良以及過(guò)度減肥等，都有可能導致激素水平紊亂而引起月經(jīng)不調。此時(shí)，建議保持良好的心態(tài)、注意營(yíng)養均衡、避免過(guò)度減肥，經(jīng)調整后，大多數月經(jīng)不調的癥狀都可以得到改善。
2、內分泌失調：月經(jīng)周期主要受神經(jīng)內分泌調節，當內分泌失調時(shí)，就有可能導致月經(jīng)提前或推后。例如臨床上常見(jiàn)的多囊卵巢綜合征等，除了會(huì )出現月經(jīng)不調的表現外，還可能伴有多毛、痤瘡、不孕等異常。
3、器質(zhì)性病變：多為子宮相關(guān)疾病，如子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜相關(guān)腫瘤等，此類(lèi)疾病均可以引起月經(jīng)不調，多表現為月經(jīng)淋漓不盡、經(jīng)期延長(cháng)、陰道不規則出血等。
4、藥物因素：如使用部分避孕藥，尤其使用緊急/長(cháng)效避孕藥時(shí)，可能誘發(fā)月經(jīng)不調，通常停藥后月經(jīng)可逐步恢復正常。
一般月經(jīng)失調難以用藥物控制，最好的方法是用食療保養身體，食療時(shí)間稍長(cháng)，但這種保養更有保障，沒(méi)有副作用。
首先，月經(jīng)不調的女性朋友必須做禁忌的工作。我們平時(shí)的飲食習慣和刺激性的食物會(huì )導致月經(jīng)不調，所以建議女性朋友做三忌。
月經(jīng)不調禁做事項
1、禁止使用辛辣刺激性食物
中醫認為，月經(jīng)不調的主要病機是血熱，如煙酒、咖啡、濃茶等干燥物，容易傷害陰血，忘記血液，月經(jīng)不調。因此，對于月經(jīng)不調的女性朋友，應該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、禁止吃冷的
月經(jīng)期間不能吃冷的東西。否則，容易損傷脾胃，血氣不通，月經(jīng)不調。
3、避免飲食不節
在日常生活中，必須避免暴飲暴食。這種饑餓失常會(huì )損傷脾胃，脾胃損傷會(huì )導致脾統血功能失常，月經(jīng)失調。
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