春天如何預防皮膚過(guò)敏？
關(guān)鍵詞：#過(guò)敏#皮膚過(guò)敏
從醫學(xué)角度看，皮膚過(guò)敏主要是指皮膚受到各種刺激時(shí)，如使用不適合自己膚質(zhì)的化妝品、化學(xué)制劑、接觸花粉、使用食品、污染的空氣等，皮膚出現紅腫、瘙癢、脫皮、過(guò)敏性皮炎等癥狀。在氣溫逐漸上升的春天，空氣中的各種過(guò)敏因子也越來(lái)越激烈，人體皮脂腺分泌旺盛，不小心皮膚瘙癢、青春痘等過(guò)敏。那么，如何季皮膚過(guò)敏？
1、避免接觸過(guò)敏源
防止皮膚過(guò)敏的最佳方法是減少接觸，外出時(shí)盡量保護。容易過(guò)敏的人不要曬太陽(yáng)，不要去公園等花粉、柳絮多的地方。曾經(jīng)有陽(yáng)光性皮炎、季節性皮炎病癥的人，盡量避免陽(yáng)光直射，注意不要使用堿性化妝品和肥皂。
2、要控制自己的手
不要刮，不要用熱水和肥皂擦，如果真的很癢，可以用冷毛巾適當冷卻。避免粗糙的衣領(lǐng)和羊毛化纖織物的摩擦，防止濫用刺激性強的外用藥物，禁辛辣刺激性食物。
3、避免使用化妝品
停止使用所有化妝品，使皮膚有緩沖的時(shí)間，平時(shí)使用低敏性護膚品可以繼續使用的第一次或偶爾發(fā)生敏感現象，平時(shí)不使用低敏感性保養品的話(huà)，就必須選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專(zhuān)用保養品。
4、皮膚清潔
敏感干燥的皮膚有時(shí)會(huì )出現嚴重的敏感，這個(gè)時(shí)候連水和泡沫都接觸不到，需要用擦拭來(lái)代替清洗。對于那些非常關(guān)心臉上的臟東西能否清洗干凈的人來(lái)說(shuō)，準備一瓶擦拭用的化妝水是非常重要的。這種類(lèi)型的皮膚不能用力摩擦，所以使用化妝水的量比較多。
5、補水保濕很重要
過(guò)敏時(shí)皮膚特別脆弱，皮膚缺水時(shí)，特別容易發(fā)生干燥、脫皮、皮膚過(guò)敏，為了防止過(guò)敏，必須加強保濕。以平時(shí)的護膚為目標，如果皮膚變紅有灼熱感的話(huà)，用毛巾冷卻，用溫和的潤膚霜均勻涂抹，皮膚容易脫皮的人，可以適當按摩，用毛巾熱敷，涂抹滋潤的護膚品。
6、慎重使用清潔面具
慎重使用清潔面具，可以用凝膠狀的保濕面具代替。果酸美白面膜會(huì )加速死皮脫落，使皮膚變薄，皮膚過(guò)敏時(shí)不推薦使用。
7、增加維生素攝入
皮膚過(guò)敏患者應多吃富含維生素的水果和蔬菜，禁止吃油膩、刺激、辛辣的食物。維生素b群是皮膚健康和血液循環(huán)正常所需的，有助于細胞再生。海帶是維修組織必備的礦物質(zhì)。維生素F可以使皮膚有光澤，維生素e可以緩解皮膚瘙癢和干燥，維生素a乳劑可以使皮膚光滑，預防皮膚干燥，維生素d可以幫助組織修復。
8、保持規律的生活
治療或預防皮膚過(guò)敏都需要注意，生活要有規律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最也要在11點(diǎn)前睡覺(jué)。另外，積極參加體育鍛煉，提高身體抵抗力，不誘發(fā)疾病。
9、選擇保健品
避免吃某些食物有助于減少過(guò)敏風(fēng)險。研究發(fā)現，轉基因食物容易引起過(guò)敏和哮喘。垃圾食品減少腸道益生菌，過(guò)敏和炎性疾病的危險有可能增加。
10、避免肥胖過(guò)重
過(guò)敏患者過(guò)重或肥胖容易導致呼吸困難，頸部脂肪堆積過(guò)多會(huì )增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會(huì )影響肺活量。適當減肥有助于改善呼吸，緩解過(guò)敏癥狀。
11、清潔空調和紗窗
專(zhuān)家表示，春季來(lái)臨之前就應及時(shí)清理空調過(guò)濾器，必要時(shí)應更換可抵擋花粉的全新過(guò)濾網(wǎng)。窗戶(hù)上也應安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過(guò)濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。
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