在日常工作中，OL們有很多壞習慣，不知道。這些壞習慣在你不知不覺(jué)中影響健康。例如，和別人分享口紅，工作時(shí)間戴耳機……以下惡習，你有多少種？

惡習1:化妝前，不化妝

很多白領(lǐng)每天化妝好幾次，拿起化妝鏡、粉撲、口紅直接補充。

危害:化妝品是迎接外部粉塵、細菌的第一步，特別是外出工作回來(lái)，灰塵進(jìn)入化妝品，同時(shí)皮膚分泌的油脂、汗水，污染程度非常大。不化妝就化妝的話(huà)，污垢會(huì )直接復蓋在皮膚上，皮膚無(wú)法呼吸，隨著(zhù)粉撲等工具的運動(dòng)，有可能深入毛孔，刺激皮膚，出現黑發(fā)和青春痘等。

對策:在辦公室準備一瓶快速化妝洗面奶，化妝前一定要徹底化妝，化妝后最好稍后化妝。

惡習2:與他人使用同的口紅

新發(fā)售的口紅產(chǎn)品，辦公室的姐妹們涂在自己的嘴唇上，試試是否合適。

危害:俗話(huà)說(shuō)病從嘴里進(jìn)來(lái)?？诩t涂在嘴唇上，但隨著(zhù)說(shuō)話(huà)、喝水、吞咽等動(dòng)作，細菌會(huì )進(jìn)入口中。隨意使用他人口紅，便于細菌交叉感染。

對策:提倡口紅專(zhuān)用，如果別人必須使用口紅，大方地說(shuō):既然喜歡，就給你?；蛘呦鞯艨诩t最上面的2~3毫米。

惡習3:工作時(shí)間戴耳機

工作時(shí)戴耳機，可以避免打擾周?chē)娜?，?tīng)音樂(lè )也不會(huì )被領(lǐng)導發(fā)現。

危害:耳機掛在外耳道上，零距離將聲音傳輸到耳朵內，防止其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長(cháng)時(shí)間音量過(guò)大會(huì )導致聽(tīng)力下降。

對策:可以把耳機換成小揚聲器。如果需要使用耳機，防止音量過(guò)高。不要使用別人的耳機，防止交叉感染。

惡習4:吸煙

許多OL通過(guò)吸煙解除工作壓力，緩解精神，這種行為不值得提倡。

危害:吸煙是優(yōu)生優(yōu)育的敵人還是不育的原因之一。研究表明，吸煙會(huì )干擾和破壞正常卵巢功能，導致月經(jīng)不調、更年期過(guò)早和不孕。吸煙的女性懷孕的話(huà)，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)、死亡，出生的孩子的體重比不吸煙的人輕得多。

對策:一定要戒煙，用其他方法解除心中的壓力。例如，可以和人說(shuō)話(huà)或聽(tīng)音樂(lè )。

惡習5:偏食

有偏食的習慣，為了瘦身，拒絕所有的肉類(lèi)。

危害:營(yíng)養不平衡，不利于健康。

對策:實(shí)際上要適量吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。注意飲食的種類(lèi)，改變偏食習慣，保證營(yíng)養均衡。