胳膊脫臼復(fù)位一個(gè)月后仍有疼痛可通過(guò)熱敷理療、限制活動(dòng)、口服藥物、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)探查等方式緩解。疼痛可能與關(guān)節(jié)囊損傷未愈、韌帶松弛、軟骨損傷、神經(jīng)壓迫、繼發(fā)關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

局部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘。紅外線理療儀照射也有助于減輕炎癥反應(yīng)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下每周進(jìn)行2-3次物理治療。注意避免燙傷皮膚，急性腫脹期應(yīng)改為冰敷。

2、限制活動(dòng)

使用三角巾或支具固定2-3周，避免提重物及大幅度旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。日?；顒?dòng)時(shí)需保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度功能位，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。過(guò)早負(fù)重可能加重關(guān)節(jié)囊撕裂，導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑膜炎。

3、口服藥物

遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥性疼痛，或鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。存在神經(jīng)癥狀時(shí)可配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等抗凝藥物，可能增加關(guān)節(jié)腔出血風(fēng)險(xiǎn)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐步過(guò)渡到彈力帶抗阻練習(xí)。推薦握力球鍛煉前臂肌群，鐘擺運(yùn)動(dòng)改善肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓(xùn)練中出現(xiàn)劇痛需立即停止，必要時(shí)由康復(fù)師調(diào)整方案。

5、手術(shù)探查

若持續(xù)疼痛伴關(guān)節(jié)松動(dòng)，需行關(guān)節(jié)鏡探查清理術(shù)治療盂唇撕裂。合并骨折時(shí)可能需切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格制動(dòng)4-6周，通過(guò)核磁共振評(píng)估關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)情況。

日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響組織愈合。恢復(fù)期間定期復(fù)查X線片，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)畸形需及時(shí)就診。建議進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。