胖子氣虛什么原因
關(guān)鍵詞：#氣虛
胖子氣虛多由脾虛濕困、肺氣不足、腎陽虧虛、氣血兩虛、痰濕阻滯等因素引起，需辨證調(diào)理體質(zhì)。
1、脾虛濕困：
肥胖者多脾虛運(yùn)化無力，水濕停滯形成痰濁，進(jìn)一步阻礙氣機(jī)運(yùn)行。表現(xiàn)為食欲不振、大便黏膩、舌苔厚膩。治療需健脾化濕，常用方劑如參苓白術(shù)散，藥材可選黃芪、白術(shù)、茯苓；日?？捎蒙剿庌裁字嗍朝?，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作。
2、肺氣不足：
體脂過高會(huì)限制胸廓運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肺活量下降。常見氣短懶言、易出汗、抵抗力差。建議練習(xí)六字訣"呬"字訣補(bǔ)肺氣，中藥可用黨參、五味子、麥冬配伍；艾灸肺俞穴、膻中穴每周3次，每次15分鐘。
3、腎陽虧虛：
長期肥胖耗損腎陽，出現(xiàn)畏寒肢冷、夜尿頻繁。金匱腎氣丸是經(jīng)典方，肉蓯蓉、巴戟天可泡制藥酒，每日20ml。推薦"兩手攀足固腎腰"太極動(dòng)作，睡前按摩涌泉穴100次。
4、氣血兩虛：
代謝紊亂導(dǎo)致氣血生化不足，多見面色蒼白、頭暈乏力。當(dāng)歸補(bǔ)血湯可選用，阿膠蒸蛋每周3次，配合五禽戲虎戲增強(qiáng)氣血運(yùn)行。針灸取足三里、血海等穴隔日1次。
5、痰濕阻滯：
痰濕體質(zhì)者氣機(jī)不暢，常見胸悶痰多、身體困重。二陳湯加減方有效，荷葉、山楂代茶飲，刮痧選擇背部膀胱經(jīng)。每日快走30分鐘促進(jìn)排濕。
氣虛肥胖者飲食宜選擇鯽魚、南瓜、燕麥等健脾食材，忌生冷甜膩。運(yùn)動(dòng)推薦每周5次快走或游泳，每次40分鐘以內(nèi)微微汗出即可。晨起拍打膽經(jīng)，睡前順時(shí)針摩腹100次有助于氣機(jī)通暢。體質(zhì)調(diào)理需堅(jiān)持3-6個(gè)月，配合規(guī)律作息和情緒管理效果更佳。若出現(xiàn)嚴(yán)重心悸、水腫需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：蜜棗煲湯上火還是降火
下一篇：瓷磚地面怎么清理石膏污漬
