經(jīng)常經(jīng)期同房怎么辦
經(jīng)期同房可能增加感染風(fēng)險，需立即停止行為并采取預防措施，包括加強清潔、使用避孕套、觀(guān)察身體反應、必要時(shí)就醫、調整生活習慣。
1、停止行為：
經(jīng)期子宮內膜脫落時(shí)宮頸口開(kāi)放，同房易導致細菌逆行感染。立即中斷性行為是首要措施，避免經(jīng)血逆流引發(fā)盆腔炎或子宮內膜異位癥。若已發(fā)生接觸，建議用溫水清洗外陰，48小時(shí)內避免再次同房。
2、清潔防護：
經(jīng)期生殖道環(huán)境脆弱，需強化清潔流程。同房前后雙方用婦炎潔等弱酸性洗液清洗外陰，全程使用超薄避孕套隔絕細菌。事后及時(shí)更換衛生巾，選擇透氣性好的純棉材質(zhì)，每2-3小時(shí)更換一次。
3、感染監測：
觀(guān)察后續3-7天是否出現下腹墜痛、異常分泌物或發(fā)熱。若出現褐色分泌物伴瘙癢，可能為陰道炎，需做白帶常規檢查；持續腹痛需B超排查盆腔積液?？煽诜紫踹蚱A防感染，連服3天。
4、醫療干預：
出現尿頻尿痛需尿常規檢查，確診尿道炎可服用左氧氟沙星；持續出血超過(guò)10天要排查宮頸病變，必要時(shí)行宮腔鏡檢查。反復經(jīng)期同房者建議接種HPV疫苗，降低宮頸癌風(fēng)險。
5、習慣調整：
建立經(jīng)期禁欲意識，改用愛(ài)撫等替代方式。經(jīng)期后三天再恢復同房，初期動(dòng)作需輕柔。伴侶需配合理解，可通過(guò)共同運動(dòng)、觀(guān)影轉移注意力。記錄月經(jīng)周期，使用美柚等APP設置同房安全提醒。
經(jīng)期飲食宜溫補，多喝紅糖姜茶暖宮，攝入豬肝補鐵；避免辛辣生冷食物刺激盆腔充血。每日快走30分鐘促進(jìn)經(jīng)血排出，經(jīng)期后做凱格爾運動(dòng)增強盆底肌防御力。長(cháng)期保持外陰干燥，選擇寬松純棉內褲，經(jīng)期睡眠穿安心褲防側漏。出現持續異常需婦科超聲聯(lián)合激素六項檢查，排除器質(zhì)性疾病。
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