寶寶睡覺(jué)打呼嚕通常不代表睡眠質(zhì)量好，可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)。打呼嚕在嬰幼兒中常見(jiàn)原因有腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、睡姿不當、肥胖、上呼吸道感染等。若伴隨呼吸暫停、頻繁夜醒或白天嗜睡，需警惕睡眠呼吸暫停綜合征。

1.腺樣體肥大

腺樣體位于鼻咽部，病理性增生可能阻塞氣道?；純撼Ｓ袕埧诤粑?、反復鼻塞癥狀，長(cháng)期可能影響頜面發(fā)育。確診需鼻咽側位片或電子鼻咽鏡檢查，輕癥可用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解，中重度需考慮腺樣體切除術(shù)。家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否有聽(tīng)力下降或中耳炎反復發(fā)作。

2.過(guò)敏性鼻炎

鼻黏膜腫脹導致鼻腔通氣受限，常見(jiàn)于塵螨或花粉過(guò)敏?；純撼科痤l繁打噴嚏，可能伴有揉鼻動(dòng)作?？勺襻t囑使用氯雷他定糖漿抗過(guò)敏，配合生理性海水鼻腔噴霧清潔。家長(cháng)需定期除螨，避免使用絨毛玩具，臥室濕度建議保持在50%左右。

3.睡姿不當

仰臥位時(shí)舌根后墜易引發(fā)鼾聲，屬生理性現象。建議側臥或使用頸部支撐枕，保持頭頸自然曲度。哺乳后需拍嗝防止胃食管反流刺激咽喉，睡衣應選擇透氣面料。若調整體位后仍持續打鼾，需排查其他病因。

4.肥胖因素

頸部脂肪堆積壓迫氣道多見(jiàn)于超重嬰幼兒。需評估體重指數百分位，調整喂養方式避免過(guò)度進(jìn)食。增加爬行等大運動(dòng)鍛煉，減少高糖輔食攝入。母乳喂養兒需監測母親飲食，避免乳汁中脂肪含量過(guò)高。

5.上呼吸道感染

急性炎癥引發(fā)黏膜水腫時(shí)會(huì )出現暫時(shí)性打鼾，常見(jiàn)于感冒或扁桃體炎?？膳浜喜悸宸一鞈业蝿┩藷?，用乙酰半胱氨酸顆粒稀釋痰液。家長(cháng)需保持室內空氣流通，使用加濕器防止鼻腔干燥，若癥狀持續超過(guò)兩周需復查。

日常需定期記錄孩子打鼾頻率和持續時(shí)間，觀(guān)察是否伴隨呼吸暫?；虍惓Ｖw抽動(dòng)。避免接觸二手煙等呼吸道刺激物，睡前2小時(shí)限制液體攝入。建議每半年拍攝生長(cháng)曲線(xiàn)圖監測發(fā)育狀況，若出現學(xué)習能力下降或行為異常應及時(shí)進(jìn)行多導睡眠監測。哺乳期母親應注意補充維生素D和鈣質(zhì)，促進(jìn)嬰幼兒骨骼與呼吸道健康發(fā)育。