小孩發(fā)燒可通過(guò)溫水擦浴、減少衣物、調節室溫、補充水分、使用退熱貼等方法進(jìn)行物理退燒。發(fā)熱是兒童常見(jiàn)癥狀，多由感染、免疫反應等因素引起，若體溫超過(guò)38.5℃或持續不退需及時(shí)就醫。

1、溫水擦浴

用32-34℃溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰。每次擦浴時(shí)間控制在10-15分鐘，間隔30分鐘可重復進(jìn)行。擦浴后及時(shí)擦干皮膚并更換干燥衣物。

2、減少衣物

脫去過(guò)多衣物或更換輕薄透氣的棉質(zhì)衣物，幫助散熱。避免包裹過(guò)厚導致熱量蓄積，但需注意避免直接暴露于冷風(fēng)中。若出現寒戰可適當加蓋薄毯，待寒戰停止后再次減少覆蓋物。監測體溫變化，保持皮膚清潔干燥。

3、調節室溫

將室內溫度維持在24-26℃，濕度保持在50%-60%。使用空調或風(fēng)扇時(shí)避免冷風(fēng)直吹，可通過(guò)空氣循環(huán)降低環(huán)境溫度。定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每次10-15分鐘，每日2-3次。避免環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)度干燥加重不適感。

4、補充水分

少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補液鹽，每次20-30毫升，間隔15-20分鐘補充一次。發(fā)熱時(shí)呼吸和出汗增多易導致脫水，適當補充水分可促進(jìn)代謝和散熱。觀(guān)察排尿情況，若4-6小時(shí)無(wú)排尿需警惕脫水。

5、退熱貼使用

將退熱貼敷于額頭或頸部，通過(guò)凝膠層持續吸熱達到降溫效果。每4-6小時(shí)更換一次，避免貼敷時(shí)間過(guò)長(cháng)導致皮膚過(guò)敏。選擇不含藥物成分的物理降溫型產(chǎn)品，使用前檢查皮膚完整性，出現紅腫瘙癢應立即停用。

物理退燒期間需每小時(shí)監測體溫，若體溫持續超過(guò)38.5℃或出現精神萎靡、抽搐、嘔吐等癥狀，應立即就醫。保持飲食清淡易消化，可適量食用米粥、面條等流質(zhì)食物。避免劇烈運動(dòng)，保證充足休息。發(fā)熱期間家長(cháng)需密切觀(guān)察患兒精神狀態(tài)、食欲及二便情況，記錄體溫變化曲線(xiàn)供醫生參考。退燒后24小時(shí)內避免洗澡，防止著(zhù)涼導致病情反復。