腎陽(yáng)虛與腎陰虛均屬腎虛范疇，但癥狀表現截然不同，腎陽(yáng)虛以畏寒肢冷為主，腎陰虛以潮熱盜汗為特征。

1、核心差異：

腎陽(yáng)虛本質(zhì)是腎陽(yáng)不足，典型癥狀包括腰膝酸軟、夜尿頻多、性功能減退，男性多見(jiàn)陽(yáng)痿早泄，女性常見(jiàn)宮寒不孕。腎陰虛則是腎陰虧耗，表現為五心煩熱、失眠多夢(mèng)、口干咽燥，常見(jiàn)于長(cháng)期熬夜或久病耗陰者。中醫治療需辨證施治，陽(yáng)虛者宜用右歸丸，陰虛者適用左歸丸。

2、陽(yáng)虛體征：

腎陽(yáng)虛患者面色晄白，舌淡胖有齒痕，脈沉遲無(wú)力。典型癥狀包含晨起腹瀉五更瀉、下肢浮腫、聽(tīng)力減退。艾灸關(guān)元穴、命門(mén)穴可溫補腎陽(yáng)，食療推薦羊肉燉當歸，避免生冷飲食。嚴重者需服用金匱腎氣丸，連續調理2-3個(gè)月。

3、陰虛表現：

腎陰虛者舌紅少津，脈細數，伴隨頭暈耳鳴、視力模糊、月經(jīng)量少。夜間癥狀加重是特點(diǎn)，部分患者出現遺精或經(jīng)間期出血。治療可針刺太溪、三陰交穴，藥膳用枸杞山藥粥，中成藥首選六味地黃丸。長(cháng)期陰虛可能發(fā)展為甲亢或更年期綜合征。

4、共病風(fēng)險：

陰陽(yáng)兩虛者既有畏寒又見(jiàn)燥熱，常見(jiàn)于慢性病患者或老年人。這類(lèi)人群需陰陽(yáng)雙補，方劑選用龜鹿二仙膠，配合八段錦中的"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作。監測血壓血糖很重要，避免自行服用大補之品導致虛不受補。

5、鑒別要點(diǎn)：

觀(guān)察怕冷怕熱是簡(jiǎn)易區分法：蓋被嫌冷屬陽(yáng)虛，睡覺(jué)掀被為陰虛。汗液性狀也不同，陽(yáng)虛者易出冷汗，陰虛多為黏汗。職場(chǎng)人群需注意，陽(yáng)虛多因過(guò)勞耗氣，陰虛常由熬夜傷陰，調整作息比用藥更關(guān)鍵。

腎虛調理需配合適度運動(dòng)如太極拳，陽(yáng)虛者宜晨練采陽(yáng)氣，陰虛者適合傍晚散步。飲食方面陽(yáng)虛多吃韭菜、核桃，陰虛多食銀耳、黑芝麻。避免盲目壯陽(yáng)或清熱，持續癥狀超過(guò)兩周應就醫檢查甲狀腺功能與性激素水平。冬季是調理腎虛關(guān)鍵期，睡前熱水泡腳加入艾葉能改善循環(huán)，但糖尿病足患者需謹慎水溫。