感冒鼻塞可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫囑使用減充血劑、口服抗組胺藥物、蒸汽吸入等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、過(guò)敏反應、鼻竇炎癥、環(huán)境干燥等因素引起。

1、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續5-10分鐘。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫，緩解鼻塞癥狀。該方法適合輕度鼻塞且無(wú)鼻腔破損者，每日可重復進(jìn)行3-4次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒使用時(shí)需家長(cháng)測試溫度。

2、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液或海鹽水噴霧沖洗鼻腔，每日2-3次。生理鹽水能稀釋鼻腔分泌物，清除病原體，維持黏膜濕潤狀態(tài)?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺操作，兒童使用時(shí)家長(cháng)需協(xié)助保持頭部側傾姿勢。該方法對過(guò)敏性鼻炎合并的鼻塞效果顯著(zhù)，但急性中耳炎患者禁用。

3、減充血劑

短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑或鹽酸羥甲唑啉滴鼻液，每日不超過(guò)3次，連續使用不超過(guò)7天。這類(lèi)藥物能收縮鼻腔血管，快速緩解充血性鼻塞。但長(cháng)期使用可能引發(fā)藥物性鼻炎，高血壓患者慎用。嬰幼兒需選用專(zhuān)用劑型如鹽酸賽洛唑啉兒童用鼻噴劑。

4、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪膠囊等口服抗組胺藥適用于過(guò)敏因素導致的鼻塞，能阻斷組胺受體，減輕黏膜水腫。合并流清涕、打噴嚏癥狀時(shí)效果更佳。部分藥物可能引起嗜睡副作用，駕駛員應避免服用。兒童可使用氯雷他定糖漿等劑型，家長(cháng)需按體重調整劑量。

5、蒸汽吸入

將熱水倒入寬口容器，加入少量薄荷腦或桉樹(shù)精油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10-15分鐘。蒸汽能軟化鼻腔分泌物，改善纖毛運動(dòng)功能，促進(jìn)排痰。注意保持30厘米安全距離以防燙傷，哮喘患者慎用精油?？膳浜闲乇巢窟祿魩椭狄号懦?。

感冒期間應保持每日飲水1500-2000毫升，室內濕度維持在50%-60%，避免接觸冷空氣及煙霧刺激。飲食選擇溫熱的粥類(lèi)、湯品，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。若鼻塞伴隨膿性分泌物、面部疼痛或持續超過(guò)10天無(wú)緩解，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除鼻竇炎等并發(fā)癥。嬰幼兒鼻塞影響進(jìn)食睡眠時(shí)，家長(cháng)可用吸鼻器輔助清理鼻腔。