全家總動(dòng)員助產(chǎn)婦歡度抑郁癥期
原本性情柔和的劉女士，生完孩子沒(méi)多久卻越來(lái)越出現異常心煩，乃至無(wú)緣無(wú)故就哭起來(lái)……
北京朝陽(yáng)區婦幼保健醫院李丹主任醫生表明，按照劉女士的情況，很有可能是得了了產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦在孕婦分娩初期發(fā)生的以抽泣、抑郁、心煩為主導的適應障礙。憂(yōu)郁癥大多數在生完孩子三天內發(fā)生，不斷7天上下。以后，大部分病癥會(huì )緩解或消退，但也是有一部分產(chǎn)婦抑郁癥時(shí)間不斷較長(cháng)。
產(chǎn)婦抑郁癥是生理學(xué)轉變 產(chǎn)生的一切正常反映，因而產(chǎn)婦和家屬無(wú)須太過(guò)焦慮。只需對策恰當，大部分產(chǎn)婦都能夠欣然渡過(guò)這一段“抑郁癥期”。
對產(chǎn)婦而言，要防止產(chǎn)后抑郁癥，臨產(chǎn)前需做好包含身體、心理狀態(tài)、化學(xué)物質(zhì)三層面的提前準備：身體上，孕媽媽們要留意在懷孕期間開(kāi)展適度的鍛練，提升 身體素養。公司辦公室一族尤其要每日參與一些適合的有氧運動(dòng)減肥，使心臟功能獲得鍛練，便于身體在生完孩子可以盡快地恢復；心理狀態(tài)上，產(chǎn)婦在孕婦分娩前應掌握一定的育兒常識，如能夠在臨產(chǎn)前根據念書(shū)、聽(tīng)專(zhuān)題講座、觀(guān)看等學(xué)習培訓喂母乳的方式及其為寶寶洗澡的方式、恰當抱孩子的姿態(tài)等。此外，還需要掌握一些兒童常見(jiàn)病的預防方式，對一些出現意外狀況還要有觀(guān)念提前準備；化學(xué)物質(zhì)上，要提前準備好孩子需要的花費、衣服褲子、被子、紙尿褲等，并為母女準備好屋子。
家屬也應做好配合工作，協(xié)助產(chǎn)婦擺脫憂(yōu)郁癥。家屬要確保產(chǎn)婦屋子有充裕的太陽(yáng)；每日室內通風(fēng)，維持房間內新鮮空氣。和睦的家中氛圍對產(chǎn)婦也很重要。
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