小孩子發(fā)燒可通過(guò)溫水擦拭、調節室溫、減少衣物、多喝溫水、使用退熱貼等方式進(jìn)行物理降溫。發(fā)熱可能與感染、免疫反應、環(huán)境溫度過(guò)高等因素有關(guān)，通常表現為體溫升高、面色潮紅、精神不振等癥狀。

1、溫水擦拭

使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區域。避免使用酒精或冰水，酒精可能通過(guò)皮膚吸收導致中毒，冰水可能引起寒戰加重不適。擦拭時(shí)可配合輕柔按摩促進(jìn)散熱，每次持續10-15分鐘，間隔30分鐘重復進(jìn)行。

2、調節室溫

將室內溫度控制在24-26℃之間，保持空氣流通但避免冷風(fēng)直吹?？墒褂每照{或風(fēng)扇降低環(huán)境溫度，但需注意出風(fēng)口不要對準孩子。濕度維持在50%-60%有助于汗液蒸發(fā)散熱，干燥時(shí)可使用加濕器或放置濕毛巾增加濕度。

3、減少衣物

解開(kāi)過(guò)厚衣物的紐扣或更換為單層棉質(zhì)透氣衣物，覆蓋部位以胸腹部為主，四肢可適當暴露。注意觀(guān)察孩子是否出現寒戰，如發(fā)抖需暫時(shí)增加薄毯覆蓋。避免使用電熱毯或過(guò)度包裹，這些行為可能阻礙散熱導致體溫進(jìn)一步升高。

4、多喝溫水

少量多次喂食溫開(kāi)水或口服補液鹽，每次10-20毫升，間隔15-20分鐘補充。發(fā)熱時(shí)呼吸和出汗會(huì )導致水分流失加快，充足飲水能預防脫水并促進(jìn)排尿散熱?？捎^(guān)察尿液顏色判斷補水是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。拒絕飲水的孩子可用滴管緩慢喂服。

5、使用退熱貼

將退熱貼敷于額頭或頸部，每4-6小時(shí)更換一次。退熱貼通過(guò)水凝膠蒸發(fā)帶走熱量，適合配合其他降溫措施使用。選擇不含藥物成分的物理降溫型產(chǎn)品，使用前檢查皮膚是否完整，出現紅腫瘙癢應立即停用。睡眠時(shí)可優(yōu)先貼于頸部避免脫落。

物理降溫期間需每小時(shí)監測體溫變化，若體溫超過(guò)38.5℃或持續高熱不退，應及時(shí)就醫排查病因。保持孩子臥床休息，飲食以易消化的粥類(lèi)、果蔬泥為主，避免油膩食物。家長(cháng)應記錄發(fā)熱時(shí)間、溫度變化及伴隨癥狀，就醫時(shí)向醫生詳細說(shuō)明。注意觀(guān)察有無(wú)嗜睡、抽搐、皮疹等危險征兆，這些情況需立即急診處理。