熱感冒通常由病毒感染、環(huán)境溫度驟變、免疫力下降、過(guò)度疲勞、接觸傳染源等因素引起。熱感冒主要表現為鼻塞、流涕、咽痛、發(fā)熱等癥狀，可通過(guò)多喝水、適當休息、服用藥物等方式緩解。

1、病毒感染

熱感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等呼吸道病毒侵入上呼吸道引起。病毒通過(guò)飛沫傳播或接觸污染物體后經(jīng)手口傳播，感染后會(huì )導致鼻腔及咽喉黏膜充血水腫?；颊呖赡艹霈F打噴嚏、咳嗽等癥狀，可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、雙黃連口服液等藥物抑制病毒復制。

2、環(huán)境溫度驟變

夏季從高溫環(huán)境突然進(jìn)入低溫空調房，或冬季從暖氣房進(jìn)入寒冷戶(hù)外時(shí)，呼吸道黏膜血管收縮擴張失調，局部防御功能下降。這種溫差應激可能誘發(fā)體溫調節紊亂，出現頭痛、肌肉酸痛等類(lèi)似感冒癥狀，建議通過(guò)漸進(jìn)式適應溫度變化來(lái)預防。

3、免疫力下降

長(cháng)期熬夜、營(yíng)養不良或慢性疾病導致免疫力降低時(shí)，呼吸道黏膜分泌的免疫球蛋白減少，難以有效抵御病原體入侵?；颊叱湫透忻鞍Y狀外可能伴有乏力表現，需保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，必要時(shí)可使用匹多莫德口服液等免疫調節劑。

4、過(guò)度疲勞

高強度體力消耗或腦力勞動(dòng)后，機體應激激素水平升高會(huì )暫時(shí)抑制免疫系統功能。此時(shí)接觸病原體更易出現咽干、低熱等感冒前驅癥狀，建議每工作1-2小時(shí)休息片刻，適當進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)幫助恢復體能。

5、接觸傳染源

在密閉空間接觸打噴嚏、咳嗽的感冒患者，或觸摸被病毒污染的電梯按鈕、門(mén)把手后未及時(shí)洗手，均可能通過(guò)黏膜接觸導致感染。發(fā)病時(shí)常伴有眼結膜充血癥狀，在流感季應佩戴口罩，養成勤洗手習慣，必要時(shí)使用75%酒精消毒常用物品表面。

預防熱感冒需注意保持室內空氣流通，空調溫度建議設定在26-28攝氏度，避免冷風(fēng)直吹。飲食上可適量食用生姜、蔥白等辛溫食材，體質(zhì)虛弱者可定期飲用黃芪紅棗茶。出現持續高熱、膿性鼻涕等細菌感染征象時(shí)，應及時(shí)就醫進(jìn)行血常規檢查，避免盲目使用抗生素。日常適當進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，有助于增強呼吸道黏膜抵抗力。