36歲卵巢早衰可通過(guò)生活方式調整、激素替代治療、中醫調理、輔助生殖技術(shù)、心理干預等方式治療。卵巢早衰可能與遺傳因素、自身免疫疾病、醫源性損傷、環(huán)境毒素、病毒感染等原因有關(guān)，通常表現為月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、陰道干澀、不孕等癥狀。

1、生活方式調整

保持規律作息有助于改善內分泌功能，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠。適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。飲食需增加豆制品、深海魚(yú)、堅果等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物，避免過(guò)度節食或暴飲暴食。

2、激素替代治療

常用藥物包括雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝、戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等，需嚴格遵醫囑使用以緩解低雌激素癥狀。治療期間需定期監測乳腺、子宮內膜情況，禁忌癥包括血栓病史、激素依賴(lài)性腫瘤等。用藥方案需根據年齡、癥狀嚴重程度個(gè)體化調整。

3、中醫調理

可采用熟地黃、枸杞子、女貞子等補腎填精類(lèi)中藥組方，如左歸丸、二至丸等中成藥。針灸可選關(guān)元、三陰交、腎俞等穴位，每周治療2-3次。中醫認為卵巢早衰與腎精虧虛相關(guān)，需配合情志調節，避免焦慮抑郁情緒加重病情。

4、輔助生殖技術(shù)

對于有生育需求者，可考慮體外受精-胚胎移植技術(shù)，使用捐贈卵子成功率較高。凍存剩余胚胎可為后續妊娠提供機會(huì )。治療前需全面評估子宮內膜容受性，必要時(shí)采用雌激素準備內膜方案。年齡因素會(huì )顯著(zhù)影響助孕效果。

5、心理干預

加入病友互助小組可減輕孤獨感，認知行為療法能改善軀體化癥狀。伴侶應參與治療過(guò)程，共同學(xué)習疾病管理知識。必要時(shí)可短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物，但需警惕與激素治療的相互作用。

日常需維持BMI在18.5-23.9之間，肥胖會(huì )加重代謝異常。戒煙并避免二手煙暴露，煙草中的多環(huán)芳烴會(huì )加速卵泡耗竭。每年進(jìn)行骨密度檢測預防骨質(zhì)疏松，每日補充800-1000mg鈣劑及400-800IU維生素D。建立規律的婦科隨訪(fǎng)計劃，監測抗苗勒管激素水平變化。保持適度性生活頻率，使用水溶性潤滑劑改善陰道干燥癥狀。