眼睛里老有異物感可能由干眼癥、結膜炎、倒睫、角膜損傷、異物殘留等原因引起，可通過(guò)人工淚液滴眼、抗炎治療、拔除倒睫、角膜修復、異物取出等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因。

1、干眼癥

干眼癥是淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快導致的眼表干燥，常因長(cháng)時(shí)間用眼、佩戴隱形眼鏡或環(huán)境干燥誘發(fā)?；颊叱愇锔型?，還可能伴隨眼睛干澀、灼熱感。治療可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，嚴重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。日常需減少屏幕使用時(shí)間，保持環(huán)境濕度。

2、結膜炎

細菌性或過(guò)敏性結膜炎會(huì )引起結膜充血水腫，產(chǎn)生砂礫般異物感，常伴有分泌物增多、畏光等癥狀。細菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；過(guò)敏性結膜炎需配合奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏治療。避免揉眼，注意眼部衛生。

3、倒睫

睫毛逆向生長(cháng)摩擦角膜，產(chǎn)生持續性異物刺激感，嚴重時(shí)會(huì )導致角膜上皮脫落?？赏ㄟ^(guò)拔除倒睫或電解毛囊根治，反復發(fā)作需行瞼內翻矯正術(shù)?；颊呷粘？捎脽o(wú)菌棉簽輕輕撥開(kāi)倒睫，避免自行剪睫毛造成二次損傷。

4、角膜損傷

角膜劃傷或上皮缺損會(huì )引發(fā)劇烈異物感，多由外傷、隱形眼鏡佩戴不當或化學(xué)刺激導致。需使用重組牛堿性成纖維細胞生長(cháng)因子滴眼液促進(jìn)修復，配合氧氟沙星眼膏預防感染。損傷期間需停戴隱形眼鏡，外出佩戴防護鏡。

5、異物殘留

結膜囊或角膜表面殘留的粉塵、金屬碎屑等異物會(huì )造成定位明確的摩擦感。表淺異物可由醫生用生理鹽水沖洗取出，角膜深層異物需在裂隙燈下用無(wú)菌針頭剔除。切忌自行揉眼或用手取異物，以免加重角膜損傷。

日常應避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每用眼1小時(shí)休息5分鐘，可熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)。佩戴隱形眼鏡者需嚴格遵循使用周期，選擇透氧性高的鏡片。飲食多補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持眼表健康。若異物感持續超過(guò)3天或伴隨視力下降、眼痛等癥狀，須立即就診眼科排查青光眼等嚴重疾病。