外周動(dòng)脈僵硬度增高可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。外周動(dòng)脈僵硬度增高可能與高血壓、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等因素有關(guān)，通常表現為肢體麻木、間歇性跛行等癥狀。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入有助于降低血壓，每日食鹽量控制在5克以下。增加膳食纖維攝入可選用燕麥、糙米等全谷物，每日攝入量建議達到25-30克。規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)。戒煙限酒，煙草中的尼古丁會(huì )損傷血管內皮，酒精攝入男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保持規律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。

2、藥物治療

鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可松弛血管平滑肌，改善動(dòng)脈彈性。血管緊張素轉換酶抑制劑如馬來(lái)酸依那普利片能減少血管緊張素Ⅱ生成，降低血管阻力。他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片可穩定動(dòng)脈斑塊，延緩動(dòng)脈硬化進(jìn)展?？寡“逅幬锶缌蛩釟渎冗粮窭灼芤种蒲“寰奂?，預防血栓形成。對于合并糖尿病患者，可選用二甲雙胍緩釋片控制血糖。

3、物理治療

體外反搏治療通過(guò)氣囊序貫加壓促進(jìn)下肢血液回流，每周治療3-5次。遠紅外線(xiàn)照射可擴張局部血管，改善微循環(huán)，每次照射20-30分鐘。高壓氧治療能提高血氧分壓，促進(jìn)側支循環(huán)建立，10-15次為一個(gè)療程。超聲波治療利用機械振動(dòng)效應軟化血管壁，頻率選擇0.8-1.0MHz。磁療通過(guò)交變磁場(chǎng)調節血管舒縮功能，每日治療1-2次。

4、中醫調理

中藥湯劑可選用補陽(yáng)還五湯加減，含黃芪、當歸等藥材。中成藥如通心絡(luò )膠囊具有活血化瘀功效，復方丹參滴丸能改善微循環(huán)。針灸選取足三里、三陰交等穴位，留針20-30分鐘。艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫通經(jīng)脈，每次灸15-20分鐘。推拿手法以揉法、滾法為主，重點(diǎn)操作下肢經(jīng)絡(luò )循行部位。

5、手術(shù)治療

對于嚴重病例可考慮血管成形術(shù)，使用球囊擴張狹窄段血管。支架植入術(shù)能維持血管通暢，可選擇藥物涂層支架。動(dòng)脈旁路移植術(shù)適用于長(cháng)段血管閉塞，常取自體大隱靜脈作為移植材料。交感神經(jīng)節切除術(shù)可降低血管張力，改善遠端血流灌注。血管內斑塊旋切術(shù)能直接清除動(dòng)脈硬化斑塊。

外周動(dòng)脈僵硬度增高患者需長(cháng)期監測血壓、血糖、血脂等指標，每3-6個(gè)月進(jìn)行血管超聲檢查。飲食上增加深海魚(yú)類(lèi)攝入，每周2-3次，補充ω-3脂肪酸。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。冬季注意肢體保暖，穿著(zhù)寬松衣物避免局部壓迫。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力。