半月板損傷關(guān)節鏡手術(shù)后多久能恢復
半月板損傷關(guān)節鏡手術(shù)后一般需要4-8周恢復，具體時(shí)間與損傷程度、術(shù)后康復方案及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
半月板損傷關(guān)節鏡手術(shù)后的恢復時(shí)間可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為急性期，需嚴格制動(dòng)并配合冰敷減輕腫脹，此時(shí)關(guān)節活動(dòng)范圍可能受限，但可進(jìn)行踝泵訓練預防血栓。術(shù)后3-4周進(jìn)入功能恢復期，在醫生指導下開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)訓練和肌肉等長(cháng)收縮練習，逐步恢復膝關(guān)節屈伸功能。術(shù)后5-8周為強化期，通過(guò)抗阻訓練和平衡練習重建肌肉力量，多數患者可恢復正常行走，但劇烈運動(dòng)需延至術(shù)后3-6個(gè)月?？祻推陂g需避免過(guò)早負重或過(guò)度屈膝動(dòng)作，定期復查評估愈合情況。營(yíng)養方面需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚(yú)肉及西藍花等，促進(jìn)軟骨修復。
術(shù)后應嚴格遵醫囑使用支具或拐杖輔助行走，避免二次損傷。若出現持續疼痛、關(guān)節交鎖或異常腫脹，需及時(shí)復診排除感染或愈合不良?？祻陀柧毿栌蓪?zhuān)業(yè)物理治療師制定個(gè)性化方案，不可自行增加強度。
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