發(fā)燒時(shí)使用毛巾降溫的正確方法主要有溫水擦拭、冷敷額頭、避免酒精擦拭、控制擦拭時(shí)間、觀(guān)察體溫變化等。

1、溫水擦拭

使用32-34攝氏度的溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區域。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量，同時(shí)避免低溫刺激導致寒戰。擦拭時(shí)動(dòng)作輕柔，每處皮膚重復擦拭1-2分鐘，擦拭后及時(shí)擦干皮膚。不建議使用冰水或過(guò)熱的水，以免引起血管收縮或燙傷。

2、冷敷額頭

將毛巾浸泡于20-25攝氏度水中擰干，折疊后敷于前額，每3-5分鐘更換一次。冷敷可通過(guò)傳導散熱降低局部溫度，但需注意避免溫度過(guò)低導致頭痛。敷用期間應監測皮膚顏色，出現蒼白或青紫需立即停止。嬰幼兒使用時(shí)需縮短單次冷敷時(shí)間至2-3分鐘。

3、避免酒精擦拭

禁止使用酒精或白酒進(jìn)行擦浴，酒精可通過(guò)皮膚吸收導致中毒，尤其兒童可能出現嗜睡、低血糖等風(fēng)險。酒精揮發(fā)過(guò)快會(huì )引發(fā)寒戰，反而升高核心體溫。特殊情況下需物理降溫時(shí)，應嚴格采用醫用稀釋酒精溶液，并在專(zhuān)業(yè)人員指導下操作。

4、控制擦拭時(shí)間

單次物理降溫持續時(shí)間建議控制在15-20分鐘內，每日不超過(guò)3次。過(guò)度擦拭可能破壞皮膚屏障功能，導致干燥或敏感。體溫降至38攝氏度以下即可暫停，避免體溫驟降引發(fā)不適。擦拭后30分鐘復測體溫，若未下降或持續升高需就醫。

5、觀(guān)察體溫變化

物理降溫期間需每15分鐘測量一次體溫，記錄波動(dòng)情況。出現寒戰、皮膚花斑、意識改變等異常應立即停止。該方法僅適用于體溫38.5攝氏度以下的輔助降溫，高熱患者需配合退熱藥物。嬰幼兒、老年人及慢性病患者應在醫生指導下操作。

進(jìn)行物理降溫時(shí)需保持室內溫度25-28攝氏度，避免直吹冷風(fēng)。及時(shí)補充水分，選擇淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物利于散熱，忌用厚被捂汗。若體溫持續超過(guò)39攝氏度或伴隨抽搐、嘔吐等癥狀，須立即就醫排查腦膜炎等嚴重感染。退熱期間可適量進(jìn)食米粥、果蔬等易消化食物，避免高蛋白飲食增加代謝負擔。