頭暈查出腎衰竭，壽命最多只剩半年？提醒：3個(gè)癥狀不能忽視
早上起床突然天旋地轉，你以為只是沒(méi)睡好？38歲的張先生也是這樣想的，直到暈倒被送醫，檢查報告上"腎衰竭"三個(gè)字讓他瞬間崩潰。醫生那句"如果早半年發(fā)現..."的嘆息，成了他最大的遺憾。其實(shí)腎臟在"罷工"前，早就發(fā)出過(guò)求.救信號。
一、容易被忽視的腎臟警.報
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分容易在組織疏松的眼瞼處積聚。這種浮腫按壓后會(huì )凹陷，且持續1小時(shí)以上不消退。
2、夜尿次數增多
正常人夜間排尿0-1次，若突然變成2-3次甚至更多，可能是腎臟濃縮功能減退的表現。
3、莫名疲勞乏力
腎臟分泌的促紅細胞生成素減少會(huì )導致貧血，這種疲勞感即使休息也難以緩解，常伴有面色蒼白。
二、三類(lèi)高危人群要警惕
1、長(cháng)期服藥人群
某些藥物代謝產(chǎn)物需經(jīng)腎臟排泄，長(cháng)期服用可能造成累積性損傷。建議每3-6個(gè)月檢查尿常規。
2、高血壓患者
血壓控制不佳會(huì )加速腎小球硬化。當血壓持續超過(guò)140/90mmHg時(shí)，腎臟就像被浸泡在鹽水里。
3、糖尿病群體
高血糖會(huì )損傷腎小球濾過(guò)膜。確診糖尿病5年以上的患者，每年至少要查1次微量白蛋白尿。
三、護腎的黃金法則
1、控制血壓血糖
將血壓穩定在130/80mmHg以下，餐后血糖不超過(guò)10mmol/L，能減少60%的腎損傷風(fēng)險。
2、合理補充水分
每天飲用1500-2000ml白開(kāi)水，避免用飲料代替。排尿顏色以淡檸檬黃為最佳狀態(tài)。
3、減少鹽分攝入
每日食鹽不超過(guò)5克，警惕隱形鹽（醬油、腌制品等）。高鹽飲食會(huì )讓腎臟超負荷工作。
4、定期尿液檢查
簡(jiǎn)單的尿常規就能發(fā)現早期腎病跡象。40歲以上人群建議每年檢查1次。
那個(gè)被確診腎衰竭的年輕人，其實(shí)半年前體檢就發(fā)現尿蛋白異常，卻因為"沒(méi)什么感覺(jué)"而沒(méi)在意。腎臟是沉默的器官，等出現明顯癥狀時(shí)往往已錯過(guò)最佳干預時(shí)機?，F在放下手機，看看自己的小便顏色，也許就是最簡(jiǎn)單的健康自檢。記住，最好的治療永遠在疾病到來(lái)之前。
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