肌腱炎可能由過(guò)度使用、運動(dòng)損傷、年齡增長(cháng)、代謝性疾病、感染等因素引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式處理。

一、過(guò)度使用

肌腱炎可能與長(cháng)期重復性動(dòng)作導致肌腱勞損有關(guān)。頻繁進(jìn)行高強度的手腕活動(dòng)或肩關(guān)節運動(dòng)可能使肌腱纖維產(chǎn)生微小撕裂，通常表現為局部酸脹感和活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。早期可通過(guò)減少活動(dòng)頻率、調整工作姿勢、使用護具支撐來(lái)緩解癥狀。

二、運動(dòng)損傷

肌腱炎可能與運動(dòng)前熱身不足或技術(shù)動(dòng)作錯誤有關(guān)。突然增加運動(dòng)強度容易導致跟腱或肱二頭肌腱損傷，通常伴隨關(guān)節活動(dòng)范圍受限和按壓痛。急性期可采用冰敷處理，配合彈性繃帶固定，并避免引發(fā)疼痛的特定動(dòng)作。

三、年齡增長(cháng)

肌腱炎可能與肌腱組織退行性改變有關(guān)。肌腱彈性纖維隨年齡增長(cháng)逐漸減少，通常表現為晨起僵硬和低溫環(huán)境下疼痛明顯?？赏ㄟ^(guò)溫和的拉伸訓練、局部熱敷、補充蛋白質(zhì)營(yíng)養來(lái)維持肌腱柔韌性。

四、代謝性疾病

肌腱炎可能與糖尿病或甲狀腺功能異常等疾病影響肌腱血供有關(guān)。高血糖狀態(tài)會(huì )導致膠原蛋白交聯(lián)異常，通常表現為肌腱厚度增加和持續性鈍痛。需在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉凝膠、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制炎癥，同時(shí)治療原發(fā)病。

五、感染

肌腱炎可能與細菌經(jīng)傷口擴散至肌腱組織有關(guān)。皮膚破損未及時(shí)處理可能引發(fā)化膿性肌腱炎，通常伴隨局部紅腫熱痛和全身發(fā)熱癥狀。應遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治療，嚴重時(shí)需手術(shù)清除膿腔。

肌腱炎患者應注意運動(dòng)時(shí)循序漸進(jìn)，避免突然增加訓練強度。日常工作需保持正確體位，定期進(jìn)行關(guān)節放松活動(dòng)。飲食中可適量增加富含維生素C的新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進(jìn)肌腱修復。癥狀持續加重或出現關(guān)節活動(dòng)障礙時(shí)應及時(shí)就診康復科或骨科，通過(guò)超聲檢查明確肌腱損傷程度。治療期間可配合脈沖超聲波或沖擊波治療促進(jìn)組織愈合，但所有醫療干預均須在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。