兒童肺氣虛主要表現為反復感冒、氣短懶言、自汗、咳嗽無(wú)力、面色蒼白等癥狀，可通過(guò)飲食調理、中藥調理、推拿按摩、適度運動(dòng)、環(huán)境調整等方式改善。肺氣虛多與先天不足、久病體虛、外感未愈、喂養不當、環(huán)境因素有關(guān)。

1、飲食調理

肺氣虛兒童宜食用山藥、百合、銀耳等補益肺氣的食物。山藥可健脾益肺，建議與小米熬粥；百合潤肺止咳，可搭配雪梨燉湯；銀耳滋陰潤燥，適合與蓮子同煮。避免生冷油膩食物，控制牛奶攝入量以防生痰。每日少量多餐，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用玉屏風(fēng)顆粒、參苓白術(shù)散、黃芪精等中成藥。玉屏風(fēng)顆粒適用于表虛自汗易感者；參苓白術(shù)散針對脾肺氣虛兼食欲不振；黃芪精側重補益肺衛之氣。中藥調理需辨證施治，避免自行用藥，建議連續調理1-2個(gè)月觀(guān)察效果。

3、推拿按摩

家長(cháng)可每日為孩子推拿補肺經(jīng)穴位，重點(diǎn)按摩肺俞穴、膻中穴、足三里。采用揉法、摩法等輕柔手法，每個(gè)穴位操作1-2分鐘。配合捏脊療法從尾椎至大椎穴提捏，每周3次。推拿前后注意保暖，避開(kāi)飯后1小時(shí)內操作。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng)，每日活動(dòng)20-30分鐘。避免劇烈運動(dòng)耗氣，運動(dòng)時(shí)注意呼吸節奏，采用腹式呼吸法。冬季運動(dòng)需佩戴口罩，運動(dòng)后及時(shí)擦汗更衣。循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量，以微微汗出為度。

5、環(huán)境調整

保持室內濕度50%-60%，每日通風(fēng)2次。避免接觸粉塵、冷空氣等誘發(fā)因素，冬季外出佩戴圍巾保護頸部。定期清洗空調濾網(wǎng)，減少地毯使用。臥室遠離廚房油煙，可使用空氣凈化器。注意氣候變化及時(shí)增減衣物。

家長(cháng)需定期監測兒童身高體重增長(cháng)曲線(xiàn)，觀(guān)察精神狀態(tài)與活動(dòng)耐量變化。建立規律作息，保證每日10小時(shí)睡眠。流感季節前可咨詢(xún)醫生進(jìn)行預防性調理，避免人群密集場(chǎng)所。若出現持續發(fā)熱、喘息等加重癥狀應及時(shí)就醫，肺氣虛長(cháng)期未改善需排除過(guò)敏性鼻炎、哮喘等基礎疾病。調理期間記錄癥狀變化，每2個(gè)月復診評估調理效果。