身心疾病有哪幾個(gè)階段
關(guān)鍵詞：#疾病
身心疾病的發(fā)展通?？煞譃樵缙?、進(jìn)展期和終末期三個(gè)階段。
1、早期階段
早期主要表現為輕微軀體不適與情緒波動(dòng)。常見(jiàn)癥狀包括反復頭痛、胃腸功能紊亂、睡眠質(zhì)量下降等生理反應，同時(shí)伴有焦慮、易怒或情緒低落等心理變化。此階段患者往往歸因于疲勞或壓力，體檢多無(wú)器質(zhì)性異常。建議通過(guò)規律作息、正念訓練等非藥物干預調節自主神經(jīng)功能，必要時(shí)可短期使用谷維素片調節植物神經(jīng)紊亂。
2、進(jìn)展期
癥狀呈現持續性和多系統化特征?？赡艹霈F心悸胸悶、慢性疼痛、消化功能障礙等軀體化癥狀，心理方面表現為持續焦慮抑郁、社交回避等。此階段常伴隨下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂，需結合認知行為治療與藥物干預，如鹽酸帕羅西汀片改善焦慮狀態(tài)，枸櫞酸坦度螺酮膠囊調節情緒障礙。
3、終末期
出現嚴重器質(zhì)性與精神病理改變。長(cháng)期應激導致免疫功能紊亂可能誘發(fā)高血壓、糖尿病等心身疾病，精神方面可能發(fā)展為重度抑郁障礙或軀體形式障礙。需多學(xué)科聯(lián)合治療，如草酸艾司西酞普蘭片聯(lián)合奧氮平片控制精神癥狀，同時(shí)針對并發(fā)癥進(jìn)行專(zhuān)科處理。
建議建立規律運動(dòng)習慣，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)幫助緩解壓力。保持均衡飲食，增加富含ω-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入。培養興趣愛(ài)好轉移注意力，避免過(guò)度關(guān)注軀體癥狀。癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)至心理科或心身醫學(xué)科就診，早期專(zhuān)業(yè)干預可顯著(zhù)改善預后。
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