慢性鼻炎鼻塞需要注意保持鼻腔清潔、避免接觸過(guò)敏原、合理使用藥物、調整生活習慣以及及時(shí)就醫。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，主要表現為鼻塞、流涕、嗅覺(jué)減退等癥狀，可能由過(guò)敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起。

1、保持鼻腔清潔

慢性鼻炎患者應定期清潔鼻腔，減少分泌物和過(guò)敏原的刺激?？梢允褂蒙睇}水沖洗鼻腔，幫助清除鼻腔內的分泌物、細菌和過(guò)敏原，緩解鼻塞癥狀。沖洗時(shí)注意水溫適宜，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激鼻黏膜。鼻腔沖洗后可以輕柔擤鼻，避免用力過(guò)猛導致鼻黏膜損傷。

2、避免接觸過(guò)敏原

過(guò)敏是慢性鼻炎的常見(jiàn)誘因，患者應盡量避免接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原。在花粉季節減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。保持室內清潔，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。避免飼養寵物或減少與寵物的直接接觸。室內濕度控制在適宜范圍，避免過(guò)于干燥或潮濕。

3、合理使用藥物

慢性鼻炎患者可在醫生指導下使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等減輕炎癥。對于過(guò)敏性鼻炎可配合口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片等緩解癥狀。鼻腔減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑可短期使用緩解鼻塞，但連續使用不超過(guò)7天。切勿自行長(cháng)期使用藥物，需遵醫囑調整用藥方案。

4、調整生活習慣

保持良好的生活習慣有助于控制慢性鼻炎癥狀。保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少煙草和酒精對鼻黏膜的刺激。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬果。適量運動(dòng)增強體質(zhì)，但避免在空氣污染嚴重時(shí)戶(hù)外鍛煉。冬季注意保暖，預防感冒誘發(fā)鼻炎發(fā)作。

5、及時(shí)就醫

若鼻塞癥狀持續加重或伴隨膿性分泌物、頭痛、發(fā)熱等情況，應及時(shí)就醫排除鼻竇炎等并發(fā)癥。對于藥物治療效果不佳的頑固性鼻塞，可考慮手術(shù)治療如鼻甲部分切除術(shù)、鼻中隔矯正術(shù)等。定期復診評估病情，根據醫生建議調整治療方案。避免自行長(cháng)期使用偏方或濫用藥物延誤病情。

慢性鼻炎患者平時(shí)應注意室內空氣流通，避免長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境。氣候變化時(shí)注意增減衣物，預防呼吸道感染。保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳等增強抵抗力。飲食上可適量食用具有抗炎作用的食物如生姜、大蒜、蜂蜜等。若癥狀反復發(fā)作或影響生活質(zhì)量，建議到耳鼻喉科專(zhuān)科就診，制定個(gè)體化治療方案。通過(guò)規范治療和日常護理，多數慢性鼻炎患者的癥狀可以得到有效控制。