高血壓能吃阿膠嗎

博禾醫生
高血壓患者一般可以適量吃阿膠,但需結合血壓控制情況和個(gè)人體質(zhì)決定。阿膠具有補血滋陰功效,但含糖量較高且可能影響血液黏稠度。
阿膠的主要成分是驢皮熬制的膠質(zhì),富含膠原蛋白和多種氨基酸,對貧血、氣血不足有一定改善作用。高血壓患者若血壓穩定且無(wú)并發(fā)癥,少量食用阿膠可能幫助改善睡眠質(zhì)量或緩解疲勞。食用時(shí)建議選擇無(wú)糖或低糖阿膠制品,每日攝入量控制在5-10克,避免與滋補類(lèi)中藥同服。部分研究顯示阿膠中的活性肽可能對血管內皮功能產(chǎn)生積極影響,但證據尚不充分。
合并高脂血癥、糖尿病或腎功能不全的高血壓患者應慎用阿膠。阿膠的滋膩特性可能加重痰濕體質(zhì)者的代謝負擔,糖分攝入過(guò)量會(huì )導致血糖波動(dòng)。服用降壓藥期間大量食用阿膠,其膠質(zhì)成分可能影響藥物吸收效率。臨床觀(guān)察發(fā)現部分患者食用阿膠后出現血壓波動(dòng)、胃腸脹氣等不良反應。
建議高血壓患者在醫師或營(yíng)養師指導下食用阿膠,優(yōu)先監測晨起和睡前血壓??纱钆渖介?、陳皮等理氣化濕食材中和滋膩性,避免與動(dòng)物內臟、肥肉等高脂食物同食。若出現頭暈加重或血壓異常升高應立即停用,定期復查血液流變學(xué)指標。日常飲食仍應以低鹽、高纖維膳食為主,配合規律有氧運動(dòng)維持血壓穩定。
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