接受化療期間，身體就像正在經(jīng)歷一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰斗。這時(shí)候的免疫系統比新生兒還脆弱，一個(gè)不小心就可能讓治療前功盡棄。但別擔心，只要避開(kāi)這幾個(gè)"雷區"，就能幫身體更好地打贏(yíng)這場(chǎng)仗。

一、這些食物千萬(wàn)別碰

1、生冷食物是頭號敵人

壽司、生蠔這些生鮮美味暫時(shí)要說(shuō)再見(jiàn)了?；熎陂g白細胞驟降，生食可能攜帶的寄生蟲(chóng)和細菌，對普通人無(wú)所謂，對你可能就是一場(chǎng)災難。

2、葡萄柚成了"叛徒"

這種水果會(huì )影響肝臟代謝藥物的能力，讓化療藥效過(guò)強或過(guò)弱。柑橘類(lèi)水果都要控制量，每天不超過(guò)一個(gè)橙子。

3、補品可能幫倒忙

人參、靈芝聽(tīng)起來(lái)很補，但可能干擾化療藥物作用。想進(jìn)補先問(wèn)醫生，別自己亂吃。

二、這些生活習慣要改掉

1、熬夜等于給癌細胞遞刀

晚上11點(diǎn)前必須睡覺(jué)，生長(cháng)激素分泌高峰期在深度睡眠時(shí)?；熎陂g細胞修復全靠它，熬夜會(huì )讓治療效果打對折。

2、劇烈運動(dòng)要叫停

不是不讓你動(dòng)，但馬拉松、擼鐵這些就算了。每天散步30分鐘最合適，微微出汗就要停下。

3、寵物親.密接觸有風(fēng)險

貓砂盆、狗窩這些地方藏著(zhù)弓形蟲(chóng)?；熎陂g擼完寵物必須用消毒洗手液，避免被寵物抓傷。

三、這些日常細節要注意

1、公共場(chǎng)所戴口罩

不是矯情，化療后中性粒細胞可能低到500以下，商場(chǎng)電梯按鈕上的細菌都可能是致.命威脅。

2、牙刷每月必須換

普通牙刷用1個(gè)月就會(huì )滋生大量細菌。建議用超軟毛牙刷，刷牙力.度要輕，避免牙齦出血。

3、體溫計隨身帶

體溫超過(guò)38℃必須立即就醫，這可能是感染的第一個(gè)信號。別等發(fā)高燒才著(zhù)急。

四、這些心理誤區要避開(kāi)

1、"感覺(jué)良好就停藥"最危險

很多人在療程中途自我感覺(jué)良好就擅自停藥，這等于給癌細胞反撲的機會(huì )。必須做完完整療程。

2、過(guò)度焦慮反而壞事

整天盯著(zhù)化驗單數字只會(huì )加重心理負擔。治療期間焦慮水平要控制在適度范圍，可以試試正念冥想。

3、拒絕所有社交不可取

適當參加輕松的朋友聚會(huì )能改善心情，但切記避開(kāi)人多擁擠的場(chǎng)所。視頻聊天也是好選擇。

記住，化療不是生病，而是治病。有位乳腺癌患者嚴格做到這些注意事項，不僅順利完成治療，頭發(fā)都比別人長(cháng)得快?，F在開(kāi)始建立你的"化療防護清單"，給身體最溫柔的守護吧！