病毒性咽炎通常由病毒感染引起，主要有鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、柯薩奇病毒等病原體感染。病毒性咽炎可能通過(guò)飛沫傳播、直接接觸傳播、間接接觸傳播、免疫力低下、環(huán)境刺激等因素誘發(fā)。

1、飛沫傳播

病毒性咽炎患者咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話(huà)時(shí)，病毒會(huì )通過(guò)飛沫傳播到空氣中，健康人吸入帶有病毒的飛沫后可能被感染。飛沫傳播是病毒性咽炎最常見(jiàn)的傳播方式，尤其是在人群密集、通風(fēng)不良的環(huán)境中更容易發(fā)生。建議在病毒性咽炎高發(fā)季節佩戴口罩，減少前往人群密集場(chǎng)所。

2、直接接觸傳播

與病毒性咽炎患者共用餐具、水杯或親密接觸時(shí)，病毒可能通過(guò)唾液或黏膜接觸傳播。直接接觸傳播常見(jiàn)于家庭成員、同學(xué)或同事之間。病毒可通過(guò)口腔、鼻腔或眼結膜進(jìn)入人體，建議避免與患者共用餐具，接觸患者后及時(shí)洗手。

3、間接接觸傳播

觸摸被病毒污染的物體表面后，再接觸口鼻或眼睛可能導致感染。病毒可在門(mén)把手、電梯按鈕、玩具等物體表面存活數小時(shí)。間接接觸傳播在幼兒園、學(xué)校等公共場(chǎng)所較為常見(jiàn)。建議定期對高頻接觸物體表面進(jìn)行消毒，養成勤洗手的衛生習慣。

4、免疫力低下

當人體免疫力下降時(shí)，更容易感染病毒性咽炎。過(guò)度疲勞、營(yíng)養不良、慢性疾病、壓力過(guò)大等因素都可能導致免疫功能減弱。免疫力低下的人群感染后癥狀可能更嚴重，病程更長(cháng)。建議保持規律作息，均衡飲食，適當運動(dòng)以增強免疫力。

5、環(huán)境刺激

干燥空氣、空氣污染、煙霧刺激等環(huán)境因素可能損傷咽部黏膜，增加病毒感染風(fēng)險。冬季室內供暖導致空氣干燥，夏季空調房?jì)葷穸冉档?，都可能使咽部黏膜防御功能下降。建議保持室內空氣流通，使用加濕器維持適宜濕度，避免吸煙和二手煙暴露。

病毒性咽炎患者應注意休息，多飲水，保持口腔清潔，飲食以清淡易消化為主?？蛇m量食用蜂蜜、梨等潤喉食物，避免辛辣刺激性食物。室內保持適宜溫濕度，避免過(guò)度用嗓。如癥狀持續加重或出現高熱、呼吸困難等情況應及時(shí)就醫。平時(shí)應加強鍛煉，保證充足睡眠，提高機體抵抗力，減少病毒感染機會(huì )。